南瓜苗的功效与作用

南瓜苗可以作为食物通过炒，煮等烹饪手法来制作，那南瓜苗又有什么功效与作用。Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

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功效与作用如下：Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

润肠通便 Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

南瓜苗中含有丰富的粗纤维，粗纤维能够在肠道内吸收水分、刺激肠道蠕动，维持血糖平衡，对于动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。抗衰老Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

 南瓜苗中含有维生素C成分，维生素C有清楚体内自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效，一旦缺乏维生素C，还容易引起坏血病，出现疲劳、倦怠，牙龈肿胀、出血、伤口愈合缓慢等不适症状。  Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

 调节细胞渗透压 Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

南瓜苗中含有丰富的钾元素，并且钠元素的含量较低，高钾低钠的食物对于预防高血压和冠心病等心血管疾病具有积极的意义；钾元素能够调节细胞内液的渗透压、调节PH值、维持神经肌肉的兴奋性，当体内钾元素缺乏时，就会引起肌无力症；并且高钾饮食具有一定的降血压效果。 Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

补血 Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

南瓜苗中含有丰富的铁元素，铁元素参与造血，对血红蛋白的合成是适宜的活化剂，并且还与能量代谢有密切的关系，是血多酶的组成成分和氧化还原反应酶的激活剂。如果缺乏铁元素，就会导致缺铁性贫血。 Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

综上就是关于南瓜苗的功效与作用，希望能帮到大家。Own28资讯网——每日最新资讯28at.com

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