绿豆粥的热量是多少

绿豆粥的热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

绿豆粥是夏季比较受欢迎的一道解暑粥品，在酷暑难熬的时候，在家熬制一锅绿豆粥既营养又美味，下面来了解一下绿豆粥的热量是多少：hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

100克绿豆粥的热量约为65大卡，需要散步43.4分钟消耗完。hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

每100克的绿豆粥还含有：脂肪0.80克、核黄素0.11克、钠3.20克、纤维素6.40克、磷337.00克、蛋白质21.60克、铁6.50克。hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

因此绿豆粥的热量并不算高，相比其他的主食要低上很多，减肥期间是可以适当食用的。而且绿豆熬成粥后更是将其中的营养物质充分溶解，有利于更好的消化吸收，但是也要根据个人体质情况适量摄入，绿豆粥性寒，脾胃虚寒者应减少服用量。hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

拓展小知识：绿豆粥会不会长胖hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

适量的喝绿豆粥不会发胖，还可以帮助身体减肥。hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

因为绿豆中含有大量的营养物质，可以帮助人体排出多余的水分和分泌物，而且还可以帮助肝脏代谢脂肪，所以具有减肥的作用。因为绿豆属于凉性食物，可以帮助人体降火，预防因为胃火旺盛，增加食物的摄入量引起人体肥胖。hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

当然，想要减肥的人士，除了经常喝绿豆汤以外，还要配合瑜伽、慢跑以及游泳等有氧运动，才能顺利完成减肥目标。hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
hB328资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-77-3180-0.html绿豆粥的热量是多少

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇： 小米绿豆粥冬天喝好吗

下一篇： 油条为什么要加明矾