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50岁让身体健康的方法,五十几岁的人在身体方面应该要注意什么？

来源：责编：时间：2024-01-24 17:25:26 浏览量：538

导读上年纪后，身体就处于衰退状态，各种功能相应减退，所以是正常的50岁让身体健康的方法。此时保养就很重要，凡事要有度量，该节制的就必须节制，不用遗憾的
要注意：心态要年轻；生活起居有规律；同时要节欲，不可妄动；多食豆

上年纪后，身体就处于衰退状态，各种功能相应减退，所以是正常的50岁让身体健康的方法。此时保养就很重要，凡事要有度量，该节制的就必须节制，不用遗憾的

要注意：

心态要年轻；生活起居有规律；同时要节欲，不可妄动；多食豆类，特别是黄豆制品，含有植物类激素和钙、纤维素，可防早衰；多运动；必要时可酌量饮灵芝、女贞茶或酒

50岁以后男人如何养生

延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
重视外表。
年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
谨慎进补。
为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但应对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
?????? 性健康：谨防前列腺增生
????????50岁以后，前列腺增生逐渐找上门来。前列腺增生就像交通阻塞，常见的症状有尿无力、尿线细、尿不尽及夜尿多等。应该积极治疗，防止病情加重。需要注意的是，由于前列腺癌与良性前列腺增生的临床表现相似，且前列腺癌的发病率逐年升高，建议超过50岁的男人，每年要例行进行一次前列腺特异性抗原（PSA）检查；如果近亲中有前列腺癌病人，则危险度更高，更应该引起重视。

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