当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

痛风饮食要注意什么

来源：责编：时间：2025-08-25 10:00:14 浏览量：146

导读痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，避免诱发尿酸升高。主要有减少内脏海鲜摄入、限制酒精及含糖饮料、增加低脂乳制品、补充足量水分、保持适度体重等措施。1、减少内脏海鲜动物内脏如猪肝、鸡胙及沙

痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，避免诱发尿酸升高。主要有减少内脏海鲜摄入、限制酒精及含糖饮料、增加低脂乳制品、补充足量水分、保持适度体重等措施。

1、减少内脏海鲜

动物内脏如猪肝、鸡胙及沙丁鱼、带鱼等海鲜嘌呤含量超过150毫克/100克，易导致血尿酸骤升。急性发作期应完全禁食，缓解期每周摄入量不超过100克。可替换为鸡蛋、豆腐等优质蛋白来源。

2、限制酒精饮料

啤酒含嘌呤且代谢产生乳酸抑制尿酸排泄，白酒等高浓度酒精会加速嘌呤分解。建议戒酒，尤其避免空腹饮酒。若饮酒每日不超过50毫升，优先选择红酒并搭配碱性食物如苏打饼干。

3、增加低脂乳品

脱脂牛奶、无糖酸奶含乳清蛋白和酪蛋白可促进尿酸排泄，每日建议摄入300-500毫升。注意避免含糖风味乳制品，乳糖不耐受者可选择低乳糖舒化奶或钙强化豆奶。

4、补充足量水分

每日饮水2000-3000毫升有助于稀释尿酸，优选弱碱性水或柠檬水。分次少量饮用，睡前2小时控制饮水量。合并肾结石者需监测24小时尿量维持在2000毫升以上。

5、保持适度体重

肥胖者需通过饮食运动缓慢减重，每月减重不超过4公斤。避免剧烈运动或生酮饮食等快速减重方式，以防酮体竞争抑制尿酸排泄。BMI建议控制在18.5-23.9之间。

痛风患者需长期坚持低嘌呤饮食，每日嘌呤摄入控制在200毫克以下。烹饪多用蒸煮方式，少用油炸或浓汤。可适量进食樱桃、草莓等富含花青素的水果，避免空腹大量进食高果糖水果。定期监测血尿酸水平，合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病。急性发作期及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药或秋水仙碱片等药物。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-18279-0.html痛风饮食要注意什么

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：风湿性二尖瓣关闭不全的高发人群有哪些

下一篇：得过敏性紫癜的原因有哪些

标签：

热门焦点

尿酸高可以喝什么茶

尿酸高患者可以适量饮用绿茶、红茶、菊花茶、玉米须茶、陈皮茶等，但需避免浓茶及过量饮用。一、绿茶绿茶含有茶多酚和儿茶素，有助于促进尿酸排泄。其低嘌呤特性适
榴莲为什么有臭味

榴莲的臭味主要源于其含有的硫化物、酯类化合物和挥发性脂肪酸等成分。1、硫化物：榴莲中含有多种硫化物，如二甲基二硫醚和二甲基三硫醚，这些化合物具有强烈的刺激
痛风止痛药有哪些

痛风急性发作时常用的止痛药主要有秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片、泼尼松片等，需在医生指导下根据病情选择使用。1、秋水仙碱片秋水
高血脂能吃花生米皮吗

高血脂患者一般能吃花生米皮，但需控制摄入量。花生米皮含有膳食纤维和植物固醇，有助于调节血脂，但过量可能增加热量摄入。花生米皮是花生外层的红褐色薄膜，富含多酚
强直性脊柱炎的期限是20年吗

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，其病程因人而异，并不存在固定的20年期限。该病主要表现为骶髂关节和脊柱的慢性炎症，可能伴随关节强直和活动受限。强直性脊柱炎
女性骨质疏松食疗方法,骨质疏松，应吃什么为好

富含钙的食物:豆制品女性骨质疏松食疗方法、牛奶、鸡蛋等但是要想真的达到治疗骨质疏松的效果必须一下几个方面结合起来 1、富含钙的食物 2、适当的运动和日