当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

南宋诗人陆游的三种养生秘籍

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:33 浏览量：4484

导读南宋爱国诗人陆游中年屡屡遭受贬谪，但他一边吟诗作词，一边修身养性，居然活到了85岁，这在缺医少药的古代，绝对属于高龄。陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等

南宋爱国诗人陆游中年屡屡遭受贬谪，但他一边吟诗作词，一边修身养性，居然活到了85岁，这在缺医少药的古代，绝对属于高龄。

陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的，他在诗中写道“十年学剑勇成癖，腾身一上三千尺”，可见身手了得。有趣的是，陆游在运动方面有句名言“不如扫地去”。这句诗出自《冬日斋中即事》，描写了扫地的乐趣，“不如扫地去，延年直差异”。陆游主张有空就多动，即使是扫地这样寻常的动作，也对延年益寿大有裨益。

陆游到了花甲之年，因肝肾功能欠佳，且老眼昏花，听从医者的建议多吃些枸杞，为此他作诗云：“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹。”除了吃枸杞，他还特别爱喝粥，他专门写了一首《食粥》，诉说喝粥的妙处：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”其实，从中医养生的角度而言，粥容易消化，食粥能滋生津液，这对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。

你离诗人陆游最近的一次，应该就是对泡脚的热爱的吧。陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。”睡前用温水泡脚，刺激穴位，可以舒经活络，保持气血畅通。不费吹灰之力，就能增强免疫力。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-67-0.html南宋诗人陆游的三种养生秘籍

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：百岁老人陈立夫的养生观

下一篇： "世纪老人"冰心的长寿秘诀

标签：

热门焦点

孕期高烧会影响宝宝健康吗

孕期高烧可能影响胎儿健康，需及时控制体温并就医排查病因，主要风险包括胎儿神经管缺陷、早产风险增加、胎盘功能异常、宫内感染、代谢紊乱。1、神经管缺陷：孕早期
脂肪肝的保健方法是什么？

脂肪肝的保健方法主要有调整饮食结构、控制体重、限制饮酒、规律运动、定期体检。脂肪肝与不良生活方式密切相关，需通过长期健康管理改善病情。1、调整饮食结构
高血脂是如何引起的

高血脂可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢异常等原因引起，通常表现为头晕、胸闷、肢体麻木等症状。高血脂可通过调整饮食、增加运动、控制体重
双向情感障碍轻微

双向情感障碍轻微通常是指双相情感障碍的轻躁狂或轻度抑郁发作阶段。双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者可能经历情绪高涨和情绪低落的交替
16岁能吃风湿骨痛胶囊吗

16岁患者一般不建议自行服用风湿骨痛胶囊，需严格遵医嘱使用。风湿骨痛胶囊属于中成药，主要用于风寒湿痹引起的关节疼痛，但青少年骨骼发育尚未完全，药物成分可能影响