当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

良好的生活习惯可以改善痰湿体质

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:32 浏览量：4167

导读油腻的痰湿体质，与老年人痰湿一样的，虽然没有严重的咳痰咳喘，但有舌苔很腻，大便不成形，黏马桶，脸总是好像洗不干净，身体胖，而且总是感觉困重等症状。这些都是因为身体里没有及时排除的痰湿水饮等脏东西。形成

油腻的痰湿体质，与老年人痰湿一样的，虽然没有严重的咳痰咳喘，但有舌苔很腻，大便不成形，黏马桶，脸总是好像洗不干净，身体胖，而且总是感觉困重等症状。这些都是因为身体里没有及时排除的痰湿水饮等脏东西。

形成的原因一是普遍吃得太饱太好，热量过剩，二是人随年龄增大，身体代谢率会慢慢下降，吃的东西代谢不了，转化成脂肪，慢慢囤积起来。再加上腰腹部的组织非常疏松，所以，脂肪很容易囤积在腰腹部。

由此带来的，不仅肥胖的形象改变，而且，可能带来生命的危险。因为，这里的脂肪离内脏非常近，非常容易被吸收进去。

痰湿体质的人们比较懒散，所以要多参加社交活动，培养广泛的兴趣爱好，同时还可以听一些振奋人心的音乐，这些能很好的调理痰湿体质。

居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重;早睡早起，不要过于安逸，不要贪恋沙发和床榻。

要坚持适量的运动，强度要根据自己的身体状况循序渐进。阴雨季节、湿冷的气候不适宜运动，好在天气晴朗的时候运动。可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-57-0.html良好的生活习惯可以改善痰湿体质

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：鼻炎患者的注意事项怎么有效缓解鼻炎症状

下一篇：天天刷手机盯电脑眼睛干涩如何才能缓解

标签：

热门焦点

吃鹌鹑蛋能治乳腺结节吗

吃鹌鹑蛋不能治疗乳腺结节。乳腺结节的治疗需根据具体病因采取医学干预，食物无法替代正规治疗。鹌鹑蛋富含优质蛋白、维生素B族和矿物质，适量食用有助于补充营养，
甲亢是如何引起的

甲亢通常由格雷夫斯病、毒性多结节性甲状腺肿、甲状腺腺瘤等原因引起，可能表现为心悸、体重下降、怕热多汗等症状。甲亢可通过抗甲状腺药物、放射性碘治疗、手术
血糖值高的橙子能吃吗？

血糖值高的橙子一般是可以适量食用的，但需注意控制摄入量。橙子含有天然果糖和膳食纤维，升糖指数中等，对血糖影响相对可控。橙子的含糖量在水果中属于中等水平，每10
骨髓水肿如何恢复得快

骨髓水肿可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、营养支持和手术治疗等方式加速恢复。骨髓水肿可能与外伤、骨关节炎、骨质疏松、感染或肿瘤等因素有关，通常表现为
怎么去掉榴莲的臭味

去掉榴莲的臭味可以通过物理吸附、化学中和、环境通风、食物搭配、个人清洁等方法实现。1.物理吸附：榴莲的臭味主要来自挥发性硫化物，使用活性炭或咖啡渣等吸附性
代购！印度版伊布替尼大约在多少钱一盒？伊布替尼购买渠道国内有没有呢？

国产伊布替尼的价格相比进口药物更加实惠。以通用名为“伊布替尼胶囊”的国产药物为例，其价格约为每盒2.5万至3万元人民币。一般患者需要每天口服3片，一盒含30片，即
吃猪皮能补充胶原蛋白吗

吃猪皮能补充胶原蛋白吗？许多爱美的女孩都在担心这个问题，近日小编就来和大家分享一下。吃猪皮可以补充胶原蛋白。猪皮属于高蛋白的食物，它的蛋白质含量是猪肉的