当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

来源：责编：时间：2024-07-09 06:58:08 浏览量：431

导读　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾　　工人日报-中工网记者姬薇　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中

　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

　　工人日报-中工网记者姬薇

　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。

　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中医养生非常讲究天人合一，《黄帝内经》里面也明确提出了，“智者养生要顺四时而适寒暑”，提出“五脏应四时”的观点，建议我们在养生的时候要特别注意脏腑和相应的时节相对应。

　　鲁艺说，小暑时节，我们特别注意两个脏腑的养生，一个是心，另一个是脾。心在中医理论中是君主之官，性属火，其气通于夏。也就是说，在夏天阳气非常亢盛的时候，我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状，尤其是对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲，这些就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，还要避免过度忧思，避免干扰耗伤心血。

　　此外，在小暑时节，由于出汗过多，因此经常会伤及心阴，因此出现胸闷、口干、短气这些症状，这些症状同时伴随的有非常常见的症状，就是非常的疲惫。如果出现这样的现象，尤其是体弱人群如果出现这样的现象，可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。

　　“第二个脏腑是脾，脾在中医理论中属土，喜燥恶湿，在时节对应上来讲，是通于长夏季节。长夏季节就是小暑这段时间。”鲁艺指出，脾的生理特点是主运化的，主身轻降浊，我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血，濡养全身。在长夏时节，在小暑时节，湿邪很容易困脾，造成脾胃功能运化的失常，比如会出现消化的障碍，会出现腹胀，甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候，可以有意识地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山药、陈皮这些食物，可以多吃一些。另外，要避免过食寒冷，非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳，造成寒湿内运。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4903-0.html小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：能康医院启动“冬病夏治”中医诊疗活动

下一篇：广州：“百医护老”守护社区老年人健康

标签：

热门焦点

内分泌失调出现的闭经怎么治疗

内分泌失调引起的闭经可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素替代疗法、手术治疗等方式干预。闭经通常与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱、多囊卵巢综合征、
肠易急症怎么办才能好转

肠易激综合征可通过调整饮食、改善生活方式、心理干预、药物治疗、中医调理等方式缓解。肠易激综合征通常由胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群失调、精神因
糖尿病肾病会不会引起腰痛

糖尿病肾病可能引起腰痛，常见原因包括肾脏体积增大牵拉被膜、尿路感染、电解质紊乱、肾结石及腰椎退行性病变。1、肾脏体积增大：长期高血糖导致肾小球滤过率增加，
葡萄膜炎视物变形叫什么病

葡萄膜炎视物变形可能与葡萄膜炎、黄斑水肿、视网膜脱离等疾病有关。葡萄膜炎是虹膜、睫状体、脉络膜等组织的炎症反应，可能由感染、自身免疫疾病等因素引起，需及
八个月宝宝睡觉出汗多是什么原因导致的

八个月宝宝睡觉出汗多可能与生理性多汗、维生素D缺乏性佝偻病、发热性疾病、先天性心脏病、甲状腺功能亢进症等原因有关。建议家长及时带宝宝就医检查，明确具体
最新发布·马来酸阿伐曲泊帕片多少钱一盒？购买阿伐曲泊帕的流程揭幕

马来酸阿伐曲泊帕片是一种用于治疗特定类型的血小板减少症的药物。它可以帮助提高血小板数量，从而预防或减少出血情况的发生，适用于一些特定的临床病例。然而，对于很多人来说，
日间照料惠民暖心

　　原标题：江苏东台市许河镇(引题)　　日间照料惠民暖心(主题)　　“周一，奥尔良鸡翅、豇豆烧肉、韭菜炒百叶、藕饼、西红柿蛋汤;周二，椒盐排骨……”近日，在江苏省东台市许