当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

肝硬化偏爱那类人？早期预防4个重点要牢记！

来源：责编：时间：2025-07-07 11:40:41 浏览量：149

导读肝脏这个"沉默的器官"总是默默承受着伤害，直到某天突然亮起红灯。现代人不良生活习惯的累积，让肝硬化这个"隐形杀手"悄悄盯上了越来越多年轻人。别以为肝硬化离我们很远，这些高危人群可能就在你我身边。一、

肝脏这个"沉默的器官"总是默默承受着伤害，直到某天突然亮起红灯。现代人不良生活习惯的累积，让肝硬化这个"隐形杀手"悄悄盯上了越来越多年轻人。别以为肝硬化离我们很远，这些高危人群可能就在你我身边。

1、长期饮酒的社交达人

酒精在肝脏代谢会产生有毒物质，每天超过40克酒精（约2两白酒）持续5年，肝细胞就会开始纤维化。那些应酬不断的商务人士、把酒言欢的聚会达人要格外警惕。

2、慢性肝炎携带者

乙肝、丙肝病毒会持续攻击肝细胞，未经规范治疗的肝炎患者，20-30年后有相当比例会发展成肝硬化。定期复查病毒载量、肝功能是关键。

3、长期服药的慢性病患者

某些药物需要肝脏代谢解毒，长期服用可能造成药物性肝损伤。比如部分抗结核药、抗生素等，需要定期监测肝功能指标。

4、脂肪肝放任不管的人

体检发现的轻度脂肪肝不痛不痒？当肝细胞脂肪含量超过5%，持续5-10年就可能进展为脂肪性肝炎，进而发展成肝硬化。

5、家族有肝病史的群体

部分肝硬化与遗传代谢疾病相关，比如血色病、肝豆状核变性等。直系亲属有肝硬化史的人群要提前做好筛查。

1、给肝脏做"年度体检"

35岁以上人群每年要做肝功能、乙肝五项、肝脏B超检查。高危人群建议加做肝弹性检测，能早期发现肝纤维化迹象。

2、戒掉伤肝的"三件套"

酒精、霉变食物（含黄曲霉素）、滥用药物是肝脏三大天敌。特别要注意发霉的花生、玉米等谷物，即使剜掉霉斑也不能食用。

3、饮食记住"三多三少"

多优质蛋白（鱼虾、豆制品）、多维生素（深色蔬菜）、多膳食纤维；少动物脂肪、少精制糖、少腌制食品。推荐每天吃够500克不同种类蔬菜。

4、运动遵循"357原则"

每次运动30分钟以上，每周至少5天，运动时心率维持在（170-年龄）次/分钟。快走、游泳等有氧运动能有效改善脂肪肝。

1、长期疲劳休息难缓解

肝脏合成功能下降会导致能量代谢障碍，这种疲惫感像"充电永远充不满"。

2、手掌大小鱼际发红

医学上称为"肝掌"，是雌激素灭活减少导致的毛细血管扩张。

3、皮肤突然出现蜘蛛痣

中心红点周围辐射状细血管，按压会消失，常见于面部、颈部。

4、莫名牙龈出血

肝脏合成凝血因子减少，可能表现为刷牙出血、皮肤淤青难消退。

肝脏的代偿能力超强，等出现明显症状时往往已错过最佳干预时机。从现在开始，给这个默默工作的器官多一点关爱。记住，预防肝硬化的最好时机是十年前，其次是现在。调整生活方式，定期体检筛查，别让肝硬化有可乘之机。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-8858-0.html肝硬化偏爱那类人？早期预防4个重点要牢记！

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

癫痫诊断原则有哪些

癫痫的诊断原则主要包括详细病史采集、体格检查、脑电图检查、影像学检查以及排除其他类似疾病。癫痫是一种由脑部神经元异常放电引起的慢性脑部疾病，诊断时需要
类风湿性关节炎注意事项

类风湿性关节炎患者需注意关节保护、规范用药、饮食调整、适度运动和心理调节。类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节肿胀、疼痛和晨僵，可能逐
治疗胆囊炎的好方法有哪几种

治疗胆囊炎可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、手术治疗、物理治疗等方式改善。胆囊炎通常由胆结石、细菌感染、胆汁淤积、寄生虫感染、胆囊缺血等原因引起。
野木瓜能不能治疗痛风？野木瓜具有怎样的功效与作用？

野木瓜不能治疗痛风，但可能对缓解症状有一定辅助作用。野木瓜具有促进消化、抗炎镇痛等功效，其提取物在传统医学中常用于缓解关节疼痛。野木瓜含有木瓜蛋白酶、维
“小切口”惠及“大民生”——宝鸡市多措并举提升患者就医获得感

　　10月30日，在宝鸡市中医医院，医务人员向患者交代服药注意事项。本报记者李静茹摄　　本报记者李静茹通讯员李晓丽　　看病就医事关群众生命健康，关乎民生福祉。在宝鸡