当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

孕妇能吃新鲜西梅吗

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:57 浏览量：490

导读孕妇能吃新鲜西梅吗？一起来看看吧！1、孕妇是可以吃西梅的，但是需要适量食用，不要吃的太多。新鲜的西梅中拥有大量的维生素C及维生素A等，不光可以为孕妇提供营养，还拥有保护视力的功效。而对于便秘的孕妇，其中

孕妇能吃新鲜西梅吗？一起来看看吧！

1、孕妇是可以吃西梅的，但是需要适量食用，不要吃的太多。新鲜的西梅中拥有大量的维生素C及维生素A等，不光可以为孕妇提供营养，还拥有保护视力的功效。而对于便秘的孕妇，其中的膳食纤维会更好的推动胃功能，改善自身的便秘情况。

2、西梅中的铁元素及钙元素，是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的养分，增强孕妇的供氧，预防孕妇自身贫血，对于胎儿的生长发育也是有利的。其本身含有的天然叶酸，可以预防胎儿畸形。并且，因西梅中含有机酸，适当的食用西梅还能有效缓解孕妇在妊娠期中的反应。

孕妇对于西梅的食用量需要有所控制，西梅属于水果，本身的含糖量较高，食用过多容易引起孕妇血糖偏高，从而导致妊娠期糖尿病。此外，由于西梅的果肉中含有膳食纤维和果胶的成分，过量食用也会引起肠胃不适，造成腹泻，更严重一些也会对胎儿产生影响，因此，适当食用是最好的。

妊娠期饮食应做到全面均衡，不光可以吃西梅，还可以选择其他的水果搭配食用。多吃新鲜的蔬菜和高蛋白的食物，在怀孕中后期要多吃含钙高的食物，比如芝麻酱、虾皮等。

知识拓展

风干西梅孕妇可以吃吗

新鲜西梅是8-9月份上市，有时没到西梅的上市季节，孕妇又想吃西梅的话，可以考虑吃风干西梅。

风干西梅即西梅干，是新鲜西梅经腌制等工艺制成的果脯类零食，对于孕妇来说也是很不错的食物，可以补充营养、健胃消食、提高食欲；不过西梅干毕竟是零食，含糖量和热量都是比较高的，孕妇又不经常活动，因此孕妇吃西梅干要注意控制食用量，避免一次吃太多，以免造成孕期肥胖。另外，市场上的一些西梅干零食会有一定的添加剂，为了胎儿健康，还是尽量少吃一些为宜。

孕妇吃新鲜西梅好还是西梅干好

新鲜西梅。

西梅干虽然也是新鲜西梅制作而成的，但毕竟经过腌制处理，属于加工食品。其营养成分有一定的流失，且含糖量、热量都更高，对于孕妇而言，还是新鲜的西梅营养更丰富，而且不含添加剂。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-699-0.html孕妇能吃新鲜西梅吗

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：陈皮粥的做法有哪些

下一篇：切山药后手痒该怎么处理

标签：

热门焦点

糖尿病吃什么早餐好

糖尿病患者早餐可选择全麦面包、水煮蛋、无糖豆浆、西蓝花、燕麦片等食物，有助于稳定血糖。建议在医生指导下合理搭配饮食，避免高糖高脂食物。一、全麦面包全麦面
血糖值高的话能吃羊肉吗

血糖值高的人群一般可以适量吃羊肉，但需注意烹饪方式和食用量。羊肉富含优质蛋白和铁元素，但过量摄入可能影响血糖控制。羊肉属于中低升糖指数食物，其蛋白质和脂肪
高度近视眼底病变怎么办

高度近视眼底病变可通过定期眼科检查、佩戴矫正眼镜、药物治疗、激光治疗、玻璃体切除术等方式干预。高度近视眼底病变通常由眼轴过度延长、视网膜变薄、脉络膜
脂肪肝患者多吃什么蔬菜好呢？

脂肪肝患者可适量多吃西蓝花、菠菜、胡萝卜、番茄、芹菜等蔬菜。脂肪肝可能与长期高脂饮食、缺乏运动等因素有关，通常表现为乏力、右上腹不适等症状。建议及时就
甲亢平时应该注意什么

甲亢患者平时需要注意饮食调节、情绪管理、规律作息、药物依从性和定期复查等方面。甲亢即甲状腺功能亢进症，是由甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病，可能出现心
心情低落突然发抖是怎么回事

心情低落突然发抖可能由低血糖反应、焦虑发作、甲状腺功能亢进、电解质紊乱、药物副作用等原因引起，可通过血糖监测、心理干预、药物调整等方式缓解。1、低血糖
月经不调导致内分泌失调怎么办

月经不调导致内分泌失调可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、心理疏导等方式改善。月经不调通常由激素水平紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异
肝外胆管结石彩超能检查出来吗

肝外胆管结石通常可以通过彩超检查发现，彩超是诊断该疾病的常用方法之一。彩超检查利用超声波成像技术，能够清晰显示肝外胆管的解剖结构和结石的形态特征。对于直