当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

喝牛奶长高吗

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:43 浏览量：459

导读喝牛奶长高吗？让我们一起了解一下吧。对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高，但并不绝对。牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的

喝牛奶长高吗？让我们一起了解一下吧。

对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高，但并不绝对。

牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。

另外，大家都知道牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，对健康成长非常有利。

拓展：喝牛奶注意事项

1、避免早晨空腹饮用。不少家长将牛奶作为早餐提供给孩子。其实空腹喝牛奶并不利于营养的吸收，而且牛奶的助眠作用会给孩子早上的学习产生不良影响，所以最好将喝牛奶的时间改为睡前。

2、喝牛奶之前食用一些淀粉类的食物。如馒头、面包、饼干等等。因为人体胃中有淀粉类食物，可以延长牛奶在胃中的时间，使其充分与胃液发生酶解，蛋白质得以充分消化吸收。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-598-0.html喝牛奶长高吗

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：夏天能不能蒸桑拿

下一篇：奶酪减肥法

标签：

热门焦点

外骨骼机器人怎样安全走入寻常百姓家?

　　原标题：外骨骼机器人怎样安全走入寻常百姓家?　　泰山、黄山、长城等景区纷纷引入外骨骼设备，为游客提供登山助力;各类展会上，外骨骼替代拐杖帮助老年人行走的视频总能引
肺炎支原体抗体阴性正不正常

肺炎支原体抗体阴性通常是正常的，表明近期未感染肺炎支原体。肺炎支原体感染后，抗体可能需2-3周才会出现阳性反应，阴性结果可能与检测时机、免疫状态等因素有关。
尿酸高喝茶有好处吗

尿酸高患者适量喝茶可能有好处，但需根据茶类选择和个人情况调整。茶叶中的多酚类物质可能有助于抑制尿酸生成，但浓茶或过量饮用可能加重肾脏负担。绿茶、白茶等未
86岁老人贫血最常见原因

86岁老人贫血最常见原因主要有缺铁性贫血、慢性病性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等。贫血可能与营养摄入不足、慢性炎症、骨髓造血功能减
苹果是百补之王常吃可提高免疫力增强记忆力是怎么回事？

苹果，说起它的名号，那也是响当当水果界的“全科医生”，从头补到脚。其中几个好处特别突出，今天我们一起来聊聊吃苹果的好处吧。一、吃苹果对身体有哪些好处
健康160App上手测评（解读功能与特点）

一、产品综述1. 产品介绍从App Store上可以看出，2020年11月04号到2021年03月28号，健康160共发布25个版本。App store查看的产品说明：app store上的宣传语为：2021-03-20版本及截