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感冒了可以喝牛奶吗

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:42 浏览量：453

导读感冒了可以喝牛奶吗？一起来看看吧！感冒能喝牛奶。在感冒的时候饮用牛奶不仅可以帮助我们的身体补充能量，从而加强身体与细菌病毒的对抗能力。另外，牛奶含有多种营养成分，含有人体所需的8种氨基酸及蛋白蛋（酪

感冒了可以喝牛奶吗？一起来看看吧！

感冒能喝牛奶。在感冒的时候饮用牛奶不仅可以帮助我们的身体补充能量，从而加强身体与细菌病毒的对抗能力。另外，牛奶含有多种营养成分，含有人体所需的8种氨基酸及蛋白蛋（酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等），对于身体的恢复是有很大帮助的。而且牛奶属于流质食品，还可以帮助我们的身体通过尿液的排泄，使得各种细菌病毒随着尿液一起排出到我们的体外。

知识拓展

牛奶的正确喝法

1、不空腹喝牛奶

有的人喜欢早空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。酸奶比鲜奶更易吸收，同时可以改善口感。

2、不大口喝牛奶

在饮用牛奶时如果能够小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。 [7]

3、不喝冰牛奶

因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收，建议加热到75℃以下最佳。把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的

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