怎么做让身体健康有劲,怎么样才能身体更强壮呢?

想强壮很简单的拉
多做力量器械就好了拉
不过建议你别往死的练否则就成肌肉男了没美感了
持续低消耗的练习那么肌肉就就会很好看8bp28资讯网——每日最新资讯28at.com

怎么样才可以让你的身体变得强壮

坚持运动怎么做让身体健康有劲！ 首先除掉脂肪，据统计除脂肪的方法最有效是游泳，百分之90成功！然后就每天500个俯卧撑（可分开做），3公里跑步，仰卧起坐100个，平板支撑10分钟一次一天3次，至少2次的100米短跑！举哑铃15分钟，吃多点碳水化合物（白饭，巧克力），鸡肉（鸡胸部的肉），牛肉，猪肉等。海鲜必不可少的，水果蔬菜一定要！每天坚持8杯水。以上是把初期肌肉和自身体质锻炼出来了，真真正正把身体全方位锻炼是实战得到（对打），扳手腕，拔河比赛，日日做单杠！8bp28资讯网——每日最新资讯28at.com

怎么样才会让自己的身体变得强壮？

你好8bp28资讯网——每日最新资讯28at.com

如果你纯粹想锻炼身体，并且想塑造下体形的话。8bp28资讯网——每日最新资讯28at.com

建议你去游泳，游泳能大量的消耗体力，达到健身等目的，并且游泳的次数多了的话。8bp28资讯网——每日最新资讯28at.com

可以让自己的身体慢慢成为流线型，蛮不错的。8bp28资讯网——每日最新资讯28at.com

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