当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

花生的功效与作用

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:11 浏览量：563

导读相信大家都吃过花生吧，尤其是香脆的炸花生，应该有不少小伙伴就好这一口，花生也常常被当作零嘴或者是下酒菜吃，相信大家小时候都有看到过爸爸说炒碟花生来下酒的记忆吧，那么大家知道花生的功效和作用吗？今天小

相信大家都吃过花生吧，尤其是香脆的炸花生，应该有不少小伙伴就好这一口，花生也常常被当作零嘴或者是下酒菜吃，相信大家小时候都有看到过爸爸说炒碟花生来下酒的记忆吧，那么大家知道花生的功效和作用吗？今天小编就来告诉大家吧。

花生，又称地豆、唐人豆、落花生等，属于一年生豆科植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，除了食用之外还能够为工业所用。花生原产于南美洲一代，现主要分布于巴西、中国、埃及等地，另外，花生还被人誉为“长生果”。

花生果实含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅如此，花生还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胡萝卜素、叶酸、粗纤维等物质更是十分丰富。花生所含的锌能促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆功能，还可以激活中老年人脑细胞的活性，延缓人体衰老。花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少心脑血管疾病的发生。花生红衣具有很好的补血作用，还能抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓的造血机能。常吃花生，对提高儿童记忆力、帮助于老人滋补保健有很好的作用。

以上就是相关内容啦，希望能够帮到大家。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-376-0.html花生的功效与作用

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：蜂胶的作用与功效

下一篇：海星可以吃吗

标签：

热门焦点

降血脂药的类别

降血脂药主要包括他汀类、贝特类、胆固醇吸收抑制剂、烟酸类以及PCSK9抑制剂等类别。1、他汀类他汀类药物如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等，通过
豆腐用开水烫一下可以吃吗

豆腐用开水烫后可直接食用，高温能杀菌且保留营养，需注意烫煮时间、搭配禁忌、特殊人群限制、储存条件及口感优化。1、杀菌处理：开水烫豆腐能有效灭活表面微生物，100
甲减会引起头晕吗

甲状腺功能减退症可能会引起头晕。甲状腺功能减退症简称甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。头晕是甲减患者常见
脑出血有后遗症吗

脑出血可能有后遗症，具体表现与出血部位、出血量及治疗时机等因素相关。后遗症主要包括运动功能障碍、语言障碍、认知功能下降、吞咽困难及情绪障碍等。建议患者
骨关节炎和风湿有什么区别呢

骨关节炎和风湿是两种不同的关节疾病，主要区别在于病因、症状和发病机制。骨关节炎是关节退行性病变，风湿性关节炎则属于自身免疫性疾病。1、病因差异骨关节炎主
肝硬化饮食注意什么

肝硬化患者饮食需注意低盐低脂、优质蛋白摄入、控制水分、避免粗糙食物、限制酒精摄入等。肝硬化是慢性肝病晚期表现，饮食调整有助于延缓病情进展。1、低盐低脂
西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)开展义诊活动助力百姓健康

　　倡导科学生活，延伸中医服务，让特色中医适宜技术更好地服务人民群众，12月15日下午，西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)联合西安市自来水有限公司开展科普讲座暨义诊活动