首先营养要均衡小孩怎么让身体健康，不能挑食。 其次，要有适当的运动量，有助于体格的发育，增强抵抗力。 再次，衣服的增减要适当、及时，避免感冒。 最后，做好日常护理工作……
什么样的孩子算是健康的孩子呢？一个健康的孩子应该在身体和心理两个方面都是健全、良好的，并处于和谐发展状态。
身体健康的孩子应具备以下主要特征：
1 生长发育良好，体型正常，身体姿势端正。例如：身高、体重、头围、胸围等项指标的数值，均在该年龄组儿童发展的正常范围之内；形态发育正常（如无脊柱异常弯曲、无扁平足、身材的比例符合该年龄组儿童发展的基本特点等。）；身体各器官、系统的生理功能正常，并处于不完善的过程；身体能保持正确的姿势（如站姿、坐姿等。）；身体无疾病和缺陷（如无龋齿、斜视、弱势、近视、佝偻病、贫血等。）；食欲叫好，睡眠较沉，精力较充沛等。
2 机体对内、外界环境具有一定的适应能力。例如：具有一定的抵抗疾病的能力，较少患病；对环境及其变化具有一定的适应能力（如寒冷、炎热、冷热的变化等。）；能适应多种体位的变化（如摆动、旋转、身居高处）等。
3 体能发展好。例如身体的基本动作能适时地产生（如抬头、翻身、坐、爬、站立、走、跑、跳跃等）；走、跑、跳跃、投掷、钻、爬、攀登等动作能力不断提高；肌肉较有力，身体动作较平稳、准确、灵敏和协调；手眼协调发展良好等。
心理健康的孩子应具备以下主要特征：
1 智力发展正常。主要是指在感知、注意、记忆、语言、想象、思维等方面的表现，都符合其年龄发展的特点。
2 具有良好的情绪特征。例如，情绪愉快，积极情绪多于消极情绪，情绪反映较适度，逐渐学会调节和控制自己的情绪等。
3 个性特征良好。例如活泼开朗、乐观、自信、积极主动、独立性较强、谦虚、诚实、勇敢、意志较坚强等。
4 具有良好的社会适应能力。例如乐于与人交往、合群、能与他人友好相处、行为较能符合社会的要求和规范等。
5 具有良好的生活态度、生活方式和行为。例如知道爱惜自己、具有良好的生活与卫生习惯以及初步的生活能力等。
6 没有较明显的心理问题或心理障碍。例如，攻击性行为、口吃、夜惊、遗尿症等。
人的健康具有动态的特点，也就是说，人的健康状况是一种动态的过程而非静止的状态。孩子也是如此，对于孩子来说，正是处于身体和心理不断发育和发展的过程，我们总不能期望一个只有三四岁的孩子就具备以上诸方面的特征，这是既不现实又不可能的。正因为如此，我们在评价和衡量幼儿是否健康的时候，不能简单地依照上述这些特征来进行判断，而是应该充分地考虑到孩子在发展过程中的年龄特点以及个体差异性。
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