老年人怎么让身体健康起来,怎么能让老人家身体好起来

楼主真是一位孝顺的儿女啊 赞一个 呵呵O(∩_∩)O~老年人怎么让身体健康起来！对老人家身体好的茶建议多喝绿茶；一位经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。谢谢采纳哦 呵呵~~




左旋肉碱不错,
我用过效果不错,
也没有副作用绝不反弹,
请到官方网站上购买正品

请看左旋肉碱2.2jianfei.com官方网站
请复制官方网站网址打开P6S28资讯网——每日最新资讯28at.com

老年人怎么增强体质

1.多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹），它有增加免疫力的功效。

2.老年人最怕孤独，不论身体状况如何．老年人身边应经常有说话的人陪伴，使其保持良好的心情和心态。

3.对于老年人的睡眠，主要是依靠其心理调节功能，老年人每晚睡前的心情很重要，心情放松，心理轻松，无忧无虑地休息。

4.多喝水，可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。

5.多运动，每天至少做三十分钟的有氧运动，例如:步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒。

6.多吃大蒜，大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。P6S28资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-3355-0.html老年人怎么让身体健康起来,怎么能让老人家身体好起来

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇： 怎么样让猪身体健康长寿,怎么可以健康长寿?

下一篇： 怎么让身体健康又快乐,如何让自己变得健康快乐？