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84岁老人怎么让身体健康,85岁左右的老人应该如何保持健康的身体

来源：责编：时间：2023-12-20 17:45:36 浏览量：407

导读那么大年纪就不要吃大补了，本身身体机能就衰弱，承受不了太高的营养，况且老人吸收能力也不好，那些广告里的补品就算了吧~真正健康长寿的老人没有靠滋补和吃药的，饮食都是比较清淡、健康的84岁老人怎么让身体健

那么大年纪就不要吃大补了，本身身体机能就衰弱，承受不了太高的营养，况且老人吸收能力也不好，那些广告里的补品就算了吧~真正健康长寿的老人没有靠滋补和吃药的，饮食都是比较清淡、健康的84岁老人怎么让身体健康。

心情和健康的饮食睡眠最重要。老人最怕情绪影响，很容易导致各种老年常见病的突发，饮食尽量清淡，否则容易导致心脑血管疾病，老人最容易得这方面的疾病了。睡眠是免疫力的保障。

至于运动，估计八十多岁是跑不动了，公园里那些老年运动器械挺好的，起到按摩通经络的作用。

七八十岁的老人家吃什么对身体好?

吃水果,白粥,喝汤,都会不错啊,对身体都有好处.

80岁老人怎么才能保养好身体

首先保持笑口常开是最重要的，因为笑一笑，十年少，经常开心一笑很有益身心健康的；

其次每餐要按时吃，营养补给充足，把胃养好也很重要的；

早睡早起，每天多做运动，多喝开水，因为开水杀菌，开水是长寿老人的必备饮料之一；

每天坚持一水果，水果富含维生素；

只要做到以上几点，老人至少要活到九十九咯！

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