养胃的最佳食疗方法,怎样吃东西比较养胃呢?

喝粥，最好是小米粥，而不是大米粥，为什么是小米粥呢，其一说法养胃的最佳食疗方法：俗话说的话好，脾胃是一家，小米健脾，脾好了免疫力增加，胃自然也就好了；其二说法：粥本身就是流食易消化；其三说法：小米性温，而大米性凉，一般胃不舒服就是不消化，或者是着凉，所以吃一些温和的食物比较好一些。son28资讯网——每日最新资讯28at.com

吃什么东西养胃最有效

您好！
问题分析： 您好，用于养胃的中药食疗药方有鸡莱散、鲫鱼椒姜汤、姜枣饮、藕粉、莱菔粥、花生小米粥等。
康复指导：一般来说，硬的、纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
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吃什么比较养胃呢？

可以多吃些新鲜蔬菜，维生素丰富的水果，这些都很多的。还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉鱼及牛奶等，也是对胃有好处的，山楂帮助消化，平时可以吃一些，用南瓜做汤喝，南瓜对胃粘膜还有保护作用，有养胃护胃的功效。中医上认为饮食物主要在口腔、胃、脾、肝、小肠、大肠等脏腑的共同作用下，完成饮食物的消化和吸收，需要综合调养。
胃是后天之本，是三分治、七分养，还要进行适当的锻炼和中药的调理及食物的调养。饮食上就应该针对不同胃病进行不同的饮食计划，比如胃酸就吃碱类食物，胃胀就吃点易消化、软性的食物，还有胃寒等等各种情况。son28资讯网——每日最新资讯28at.com

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