当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

喝绿茶的好处与坏处

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:00 浏览量：4139

导读随着人们生活得越来越好，注重保养身体的人也越来越多，现在的养生文化是比较流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，绿茶是生活中最常见的茶叶了，绿茶不仅能提神醒脑，还有助于减脂，简直是热爱养生女性的心头好，那么

随着人们生活得越来越好，注重保养身体的人也越来越多，现在的养生文化是比较流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，绿茶是生活中最常见的茶叶了，绿茶不仅能提神醒脑，还有助于减脂，简直是热爱养生女性的心头好，那么绿茶有哪些好处和坏处呢？接下来就给大家分享一下绿茶的好处与坏处，感兴趣的话就一起看下去吧。

喝绿茶的好处：

1、抗衰老。绿茶有助于延缓衰老，因为茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和活性，是人体自由基的清除剂。

2、醒脑提神。茶叶中的咖啡碱可以促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，能够起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也是有一定的功效的。当我们很疲倦的时候来一杯浓茶是最提神醒脑的了。

3、缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因也可以刺激中枢神经、振奋精神。

4、降脂。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。茶中除了含有咖啡碱之外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。这一点可能就是大多数女性喜爱喝茶的原因了吧。

喝绿茶坏处：

1、茶叶在栽培与加工过程中可能会受到农药等有害物的污染，茶叶表面有一定的残留，所以最好不要喝头遍茶。

2、神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，可能会引起肠胃不舒服，正在哺乳的妇女也要少喝，茶对乳汁有收敛作用。

3、吃药前后都不要喝茶，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，会阻碍吸收，从而影响药效。

以上是关于绿茶的好处和坏处，相对于咖啡来说，喝茶确实更加养生一些，绿茶也有像咖啡一样提神醒脑的功能，而且还有很多咖啡没有的效果，比如减脂、抗衰老等。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-302-0.html喝绿茶的好处与坏处

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：晚上不开灯玩手机对眼睛的危害

下一篇：冬天洗冷水澡的危害

标签：

热门焦点

西安市第五医院脊柱外科团队以精湛医术守护医学前辈续写医者担当

　　当72岁的刘老缓缓迈开脚步，感受着右下肢久违的轻松时，这位曾在我省妇科肿瘤领域耕耘半生、为数以千计患者点亮希望的医学前辈，眼中泛起了欣慰的泪光。而这份重生的喜悦背
南瓜子能降血糖吗

南瓜子一般不能直接降低血糖，但适量食用可能有助于血糖控制。南瓜子含有镁、锌、不饱和脂肪酸等成分，可能对糖代谢产生积极影响。南瓜子富含镁元素，镁参与体内多种
脂肪肝治疗的五项原则

脂肪肝治疗的五项原则主要有控制体重、调整饮食结构、增加运动、戒酒、定期复查。脂肪肝通常由不良生活习惯、代谢异常等因素引起，早期干预可有效逆转病情。1、
2024年患者不出国图卡替尼(Tucatinib)在哪里买的到？图卡替尼是什么价格呢

图卡替尼(Tucatinib)在哪里买的到,图卡替尼(Tucatinib)主要购买渠道包括：1、医院药房；2、线上药店；3、正规海外代购。请根据自身需求选择合适正规的方式。图卡替尼(Tucatin
玩转“文字游戏”，五个女博士的套路真是智商税？

五个女博士对于多数女性来说并不陌生，但对于口服美容界的资深玩家来说，购买五个女博士还缺少一个理由。近日，五个女博士因魔性“电梯广告”火了，因其内容涉及女性年龄
秋葵的功效与作用

相信大家都听说过秋葵吧，这是一种营养丰富的蔬菜，又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，而且在目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球，它的可食用部分是果荚