总胆固醇6.5毫摩尔每升属于轻度升高，需结合其他指标综合评估风险。总胆固醇升高可能与饮食不当、缺乏运动、遗传因素、甲状腺功能减退或肝胆疾病等因素有关。
若仅总胆固醇轻度升高且无高血压、糖尿病等合并症，通常建议通过调整生活方式干预。减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维和鱼类摄入有助于降低胆固醇。每周进行150分钟中等强度有氧运动可改善血脂代谢。超重者减轻体重5%-10%能显著改善胆固醇水平。
当合并高血压、糖尿病或已发生动脉粥样硬化时，胆固醇升高会显著增加心脑血管事件风险。此时需在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。若同时存在低密度脂蛋白胆固醇显著升高或家族性高胆固醇血症，可能需要联合依折麦布片等药物强化治疗。
建议每3-6个月复查血脂谱，监测肝功能与肌酸激酶。日常烹饪选用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油，每日摄入30克坚果。避免熬夜和过度劳累，保持规律作息有助于血脂调节。若出现胸闷、头晕等症状应及时就医评估。
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