当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

糖尿病患者的饮食应注意什么

来源：责编：时间：2025-10-22 12:53:09 浏览量：64

导读糖尿病患者饮食需控制总热量、均衡营养，重点限制精制糖和高升糖指数食物，增加膳食纤维摄入，定时定量进餐。1、控制总热量根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需减少摄入。主食选择糙米、燕麦等全谷物，替

糖尿病患者饮食需控制总热量、均衡营养，重点限制精制糖和高升糖指数食物，增加膳食纤维摄入，定时定量进餐。

1、控制总热量

根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需减少摄入。主食选择糙米、燕麦等全谷物，替代白米白面。蛋白质以鱼、禽、豆制品为主，减少红肉摄入。烹饪方式多用蒸煮炖，避免煎炸。每日食用油控制在25克以内。

2、限制精制糖

禁止食用白糖、蜂蜜等纯糖制品。选购食品时查看标签，避免含蔗糖、果葡糖浆的加工食品。水果选择低糖品种如草莓、柚子，每日200克以内。可用甜菊糖苷等代糖调味，但不宜过量。注意隐藏糖分如酱料、酸奶中的添加糖。

3、低升糖指数

主食搭配杂豆类延缓糖分吸收。蔬菜选择叶菜、瓜茄类，土豆等根茎类作主食计算。牛奶选择低脂型，避免风味乳制品。进餐时先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食。两餐间可适量进食坚果缓解饥饿。

4、充足膳食纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，来自燕麦麸、奇亚籽等。蔬菜每日500克以上，深色蔬菜占一半。菌藻类每周3-4次，提供可溶性纤维。水果连皮食用，保留果渣。可适量补充菊粉等水溶性纤维制剂。

5、规律进餐

固定每日3主餐+2-3次加餐时间。加餐选择无糖酸奶、原味坚果等。外出就餐自带血糖生成指数低的食物。饮酒需遵医嘱，避免空腹饮酒。睡前2小时避免进食，防止夜间高血糖。

糖尿病患者需建立个性化饮食方案，定期监测餐后血糖变化。注意记录饮食与血糖对应关系，及时调整食物种类。合并肾病者需限制蛋白质，高血压患者需控盐。随身携带含糖食品应对低血糖。长期坚持饮食管理有助于稳定血糖，延缓并发症发生。每3-6个月进行营养评估，根据病情变化调整饮食结构。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-27123-0.html糖尿病患者的饮食应注意什么

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：脑垂体肿瘤的症状是什么

下一篇：成人甲减的症状是什么

标签：

热门焦点

宫寒会腰酸小腹痛吗女人

宫寒可能引起腰酸和小腹痛，主要与阳气不足、气血运行不畅、寒湿内侵、体质虚弱、经期护理不当等因素有关。1、阳气不足：阳气不足会导致子宫失去温煦，气血运行缓慢，
高脂血症是指什么？

高脂血症是指血液中脂质水平异常升高的代谢性疾病，主要表现为总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高或高密度脂蛋白胆固醇降低。高脂血症可能与遗传因素、
心口窝左侧肋骨位置疼是怎么回事

心口窝左侧肋骨位置疼可能与肋间神经痛、肋软骨炎、胃食管反流病、胸膜炎、心肌缺血等因素有关，可通过热敷、药物治疗、调整饮食等方式缓解。建议及时就医明确病
眼睛过度疲劳会导致视力下降吗

眼睛过度疲劳通常会导致视力下降。长时间用眼过度可能引发视物模糊、眼干涩等症状，严重时可能诱发或加重近视。眼睛过度疲劳时，睫状肌持续收缩可能导致调节痉挛，出
早期强直性脊柱炎能治好吗

早期强直性脊柱炎通过规范治疗可以控制症状并延缓病情进展。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，早期干预有助于改善预后。治疗方法主要有
西安市第三医院肿瘤MDT团队沪上比赛获佳绩!

　　5月25日下午，由东方临床肿瘤研究中心组织的第三届“循肠论道”胃肠肿瘤规范化治疗全国赛在上海隆重举行。与复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属第一人民医院
男人饮食养生,什么饮食可以助男人养个好身体？

肾虚肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵男人饮食养生、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉
大健康产业有哪些专业（解读医疗产品管理专业）

医疗产品管理专业是技术与法规并重,定位于培养基于技术基础的管理人员,医学、工学、管理学和法学兼收并蓄的人才。国家食品药品监督管理局医疗器械监管司原司长、中国药品监