当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

血糖高的人可以吃木瓜吗？

来源：责编：时间：2025-10-20 16:14:16 浏览量：70

导读血糖高的人一般可以适量吃木瓜，木瓜属于低升糖指数水果，但需注意控制摄入量。木瓜的含糖量相对较低，每100克木瓜约含7克碳水化合物，且富含木瓜蛋白酶、维生素C和膳食纤维。膳食纤维有助于延缓糖分吸收，避免餐

血糖高的人一般可以适量吃木瓜，木瓜属于低升糖指数水果，但需注意控制摄入量。

木瓜的含糖量相对较低，每100克木瓜约含7克碳水化合物，且富含木瓜蛋白酶、维生素C和膳食纤维。膳食纤维有助于延缓糖分吸收，避免餐后血糖快速升高。选择成熟度适中的木瓜更为合适，过度成熟的木瓜含糖量会有所增加。建议在两餐之间作为加餐食用，单次摄入量控制在100-150克，并相应减少当餐主食量以平衡总碳水化合物摄入。

部分血糖控制不稳定或合并糖尿病并发症的患者需谨慎食用。木瓜虽为低升糖水果，但个体对食物的血糖反应存在差异。胃肠功能较弱者可能出现腹泻或腹部不适。食用后建议监测血糖变化，若发现血糖波动明显应减少或暂停食用。

血糖高的人群日常饮食应以低升糖指数食物为主，避免高糖高脂饮食。保持规律运动有助于改善胰岛素敏感性，定期监测血糖并遵医嘱调整降糖方案。出现持续高血糖或并发症症状时需及时就医。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-26732-0.html血糖高的人可以吃木瓜吗？

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：糖尿病如何分为一型二型

下一篇：葡萄糖高是怎么回事？

标签：

热门焦点

心电图显示心脏缺血

心电图显示心脏缺血通常提示心肌供血不足，可能与冠状动脉疾病、心肌炎、贫血等因素有关。心脏缺血主要表现为胸痛、胸闷、心悸等症状，需结合临床症状与其他检查进
什么是周期性低钾血症

周期性低钾血症是一组以反复发作的血清钾水平降低为特征的遗传性或获得性疾病，可分为低钾型周期性麻痹、甲状腺毒性周期性麻痹等类型。主要表现有突发肌无力、心
适合血糖高喝的酸奶推荐哪些

血糖高的人群可以适量选择无糖酸奶、低脂酸奶、高蛋白酸奶、希腊酸奶、益生菌酸奶等，也可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片、瑞格列奈片、
甲状腺炎引起的甲减怎样能恢复

甲状腺炎引起的甲状腺功能减退可通过药物治疗、饮食调整、定期监测、生活方式干预及中医调理等方式恢复。甲状腺炎可能由自身免疫异常、病毒感染等因素引起，需根
2024索托拉西布哪里购买更加可靠呢？代购印度仿制版索托拉西布多少钱一盒

索托拉西布（sotorasib）适用于KRAS G12C突变的局部晚期或转移性非小细胞肺癌(NSCLC )，既往接受过≥1次全身治疗的成人患者。成人通常剂量为960毫克，每日一次，继续直至疾病恶
辅助生殖进医保正提速扩围

　　近年来，辅助生殖技术在支持生育、提升人口数量等方面正发挥着积极作用。全国多地已将这一技术纳入医保报销范围，解决不孕不育家庭“想生生不了”的问题。　　为加快完善