当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

脚后跟长骨刺该怎么治疗

来源：责编：时间：2025-10-16 17:40:44 浏览量：80

导读脚后跟长骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式改善。脚后跟长骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期劳损等因素引起。1、休息制动减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，选

脚后跟长骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式改善。脚后跟长骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期劳损等因素引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，选择足弓支撑良好的软底鞋。急性期可短期使用拐杖减轻足跟负重，夜间睡眠时穿戴足踝支具保持足部中立位。日常可进行足底筋膜拉伸训练，如用毛巾牵拉脚趾维持15-30秒，每日重复进行3-5组。

2、物理治疗

采用超声波、冲击波等仪器治疗促进局部血液循环，每次治疗15-20分钟，每周2-3次。居家可用冰袋冷敷足跟10-15分钟缓解急性疼痛，或温水泡脚后按摩跟骨周围软组织。体外冲击波治疗需在医生指导下进行，一般需要3-5次疗程。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症。伴有明显肿胀者可短期口服迈之灵片改善微循环。药物使用需严格遵循医嘱，避免长期服用。

4、局部封闭治疗

对顽固性疼痛可在超声引导下进行糖皮质激素局部注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因。每年封闭治疗不超过3次，需排除糖尿病等禁忌证。注射后24小时内避免沾水，可能出现短暂疼痛加重属正常反应。

5、手术治疗

经保守治疗无效且影响日常生活者，可考虑关节镜下跟骨骨刺切除术。术后需石膏固定2-3周，逐步进行踝关节功能锻炼。开放性手术适用于巨大骨刺伴跟腱损伤者，但存在伤口感染、神经损伤等风险。

日常应控制体重减轻足部负荷，避免赤脚行走或穿人字拖。选择缓冲性能好的运动鞋，鞋跟高度不超过3厘米。运动前后充分拉伸小腿三头肌和足底筋膜，每周累计步行时间不超过5小时。若出现持续夜间痛或晨僵超过30分钟，需及时复查排除强直性脊柱炎等全身性疾病。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-26116-0.html脚后跟长骨刺该怎么治疗

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：颈椎病骨质增生怎么办

下一篇：蛋白质太低怎么办

标签：

热门焦点

脸上容易长痘痘怎么办

脸上容易长痘痘可通过调整饮食、保持面部清洁、规律作息、外用药物、口服药物等方式治疗。脸上容易长痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染
电热水壶可以煮饺子吗

电热水壶不适合煮饺子，可能损坏设备且存在安全隐患，建议使用专用厨具。1、材质限制：电热水壶内胆多为不锈钢或塑料材质，高温煮制面食易导致淀粉粘附，长期积累会腐蚀
脂肪肝的中医治疗方法是什么？

脂肪肝的中医治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节和运动干预。1、中药调理中医认为脂肪肝多与肝郁脾虚、痰湿内阻有关，常用柴胡疏肝散、茵陈
艾灸后头晕是怎么回事

艾灸后头晕可能与体位性低血压、经络敏感反应、操作时间过长、空腹状态、气血不足等因素有关，可通过调整姿势、控制艾灸时间、补充能量等方式缓解。1、体位性低
肝硬化脾亢切脾后有什么影响

肝硬化脾功能亢进切除脾脏后可能引发血小板升高、感染风险增加、消化功能改变、门静脉系统压力变化及血栓形成风险。主要影响包括免疫功能下降、血液成分异常、
妊娠糖尿病好治疗吗

妊娠糖尿病通常可以通过规范管理得到有效控制，治疗难度因人而异。妊娠糖尿病的干预方式主要有饮食调整、血糖监测、适量运动、胰岛素治疗、定期产检。1、饮食调
肝脏排毒的症状是什么？

肝脏排毒的症状主要有皮肤发黄、食欲减退、疲劳乏力、尿液颜色加深、腹胀等。肝脏排毒功能异常可能与肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病有关，也可能由不良生活习惯导致
妊娠期急性病毒性肝炎的影响

妊娠期急性病毒性肝炎可能对母婴健康造成不同程度的影响，主要包括肝功能损害、胎儿发育异常、早产风险增加等。妊娠期急性病毒性肝炎通常由甲型、乙型、戊型肝炎
胆囊炎怎么治疗好得快

胆囊炎可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、手术治疗、生活方式干预等方式治疗。胆囊炎通常由胆结石、细菌感染、胆汁淤积、寄生虫感染、胆囊缺血等原因引起。