当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

高血糖高血脂怎么办

来源：责编：时间：2025-09-01 10:01:34 浏览量：167

导读高血糖高血脂可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式治疗。高血糖高血脂通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢异常等原因引起。1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，

高血糖高血脂可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式治疗。高血糖高血脂通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，如糕点、油炸食品、肥肉等。增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入，如西蓝花、燕麦、鱼类等。避免含糖饮料，选择白开水或无糖茶饮。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油盐用量。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可提高胰岛素敏感性，促进脂肪代谢。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。运动前后做好热身和放松，循序渐进增加运动量。合并心血管疾病者需在医生指导下运动。

3、控制体重

通过饮食和运动将体重控制在正常范围，体重指数保持在18.5-23.9。减重速度以每周0.5-1公斤为宜，避免快速减重。腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。定期测量体重和腰围，记录变化趋势。肥胖者可在营养师指导下制定减重计划。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，降低血糖。阿托伐他汀钙片可调节血脂，降低低密度脂蛋白胆固醇。格列美脲片可刺激胰岛素分泌，控制餐后血糖。非诺贝特胶囊可降低甘油三酯水平。用药需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

5、定期监测

每周测量2-3次空腹和餐后血糖，记录变化。每3个月检测糖化血红蛋白和血脂水平。每年进行眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查。出现头晕、心悸等不适及时就医。建立健康档案，定期复诊评估治疗效果。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少心血管风险因素。学习疾病知识，提高自我管理能力。保持乐观心态，减轻精神压力。与医生保持良好沟通，及时调整治疗方案。注意足部护理，预防糖尿病足发生。外出携带糖果，预防低血糖发生。家属应了解急救知识，以备不时之需。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-19303-0.html高血糖高血脂怎么办

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：女性甲亢的危害有哪些

下一篇：喝生普洱茶能减肥吗

标签：

热门焦点

哪些人不宜服用盐酸二甲双胍缓释片(Ⅱ)

肾功能不全者、严重心肺疾病患者、酗酒者、孕妇及哺乳期妇女、对二甲双胍过敏者不宜服用盐酸二甲双胍缓释片(Ⅱ)。该药物主要用于2型糖尿病治疗，但特定人群可能
白肺纤维化了能治好吗能活多久

肺纤维化俗称白肺目前无法完全治愈，但通过规范治疗可延缓进展，生存期通常为3-5年，实际时间受疾病分期、基础疾病、治疗反应、并发症管理和生活习惯等因素影响。1、
脂肪肝患者春节期间忌口了吗？

脂肪肝患者在春节期间需要适当忌口，但无须完全禁止进食高脂高糖食物，关键在于控制摄入量和选择健康的食物种类。脂肪肝患者在春节期间应尽量减少高脂肪、高糖分食
年轻人尿酸偏高是什么原因

年轻人尿酸偏高可能由高嘌呤饮食、过量饮酒、代谢异常、肾脏排泄障碍、遗传因素等原因引起。1、高嘌呤饮食：长期摄入动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物会增加
一直觉得口干是怎么回事

一直觉得口干可能与饮水不足、药物副作用、糖尿病、干燥综合征、鼻塞用口呼吸等因素有关。口干通常表现为口腔黏膜干燥、唾液分泌减少、吞咽困难等症状，可通过调
花生真的癌症加速器吗到底哪些食物会致癌是真的还是假的？

物美价廉的花生，素有“长寿果”的美誉，然而网上却一直流传着“花生是‘癌症加速器’，吃了会加速癌细胞扩散”的说法。这让不少人深信