预防肾病综合征需注意控制基础疾病、避免肾毒性物质、保持健康生活方式、定期体检及警惕早期症状。肾病综合征可能由糖尿病肾病、微小病变性肾病、膜性肾病等病因引起，预防措施需从多维度综合干预。
严格控制高血压和糖尿病是预防肾病综合征的核心措施。长期未控制的高血压可导致肾小球硬化，糖尿病患者的持续高血糖会损伤肾小球滤过膜。建议定期监测血压和血糖，高血压患者可遵医嘱使用缬沙坦胶囊等降压药，糖尿病患者需规范使用胰岛素注射液或阿卡波糖片。合并高脂血症者还需通过饮食和药物调节血脂水平。
减少非甾体抗炎药如布洛芬片、对乙酰氨基酚片的长期滥用，这类药物可能引起肾间质损伤。接触重金属、有机溶剂等职业暴露人群需做好防护。马兜铃酸类中草药如关木通、青木香等具有明确肾毒性，应避免使用。吸烟和过量饮酒也会加重肾脏微血管病变，需尽早戒除。
每日饮水量保持在1500-2000毫升有助于维持肾脏灌注，但肾功能不全者需个体化调整。采用低盐优质蛋白饮食，每日食盐摄入不超过5克，优先选择鸡蛋、鱼肉等生物价高的蛋白质。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，但需避免剧烈运动导致横纹肌溶解。
高危人群每6-12个月应进行尿常规和肾功能检查。尿微量白蛋白检测能早期发现糖尿病肾损伤，血清肌酐和估算肾小球滤过率可评估肾功能。肾脏超声能筛查结构异常，发现肾囊肿或结石等病变。已有蛋白尿者需监测24小时尿蛋白定量变化。
晨起眼睑浮肿、下肢凹陷性水肿可能是肾病综合征早期表现。尿液泡沫增多提示蛋白尿，夜尿频次增加反映肾浓缩功能下降。出现不明原因乏力、食欲减退时需警惕肾功能异常。感染后出现肉眼血尿可能提示IgA肾病，应及时就医完善抗链球菌溶血素O等检测。
预防肾病综合征需要建立长期健康管理意识。日常应注意观察尿液性状和尿量变化，控制体重指数在18.5-23.9之间。冬季做好防寒保暖避免感冒诱发肾炎，夏季防止脱水导致肾前性损伤。已有肾脏疾病者应每3个月复查，严格遵医嘱使用醋酸泼尼松片等免疫抑制剂，避免自行调整用药。出现持续蛋白尿或血肌酐升高时需及时肾内科就诊，必要时进行肾穿刺活检明确病理类型。
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