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强直性脊柱炎可以打羽毛球

来源：责编：时间：2025-08-27 13:52:21 浏览量：101

导读强直性脊柱炎患者一般可以打羽毛球，但需根据病情控制情况和身体耐受度调整运动强度。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，适度运动有助于维持关节活动度。病情稳定期患者打羽毛球时，建

强直性脊柱炎患者一般可以打羽毛球，但需根据病情控制情况和身体耐受度调整运动强度。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，适度运动有助于维持关节活动度。

病情稳定期患者打羽毛球时，建议选择低强度对抗性活动，如双打或慢速练习。运动前充分热身10-15分钟，重点活动颈椎、腰椎和髋关节。运动中保持正确姿势，避免过度扭转脊柱的动作，使用减震性能好的运动鞋降低关节冲击。每周运动2-3次，每次不超过40分钟，运动后出现关节疼痛持续时间超过2小时需减少强度。

急性发作期患者应暂停羽毛球等剧烈运动。当出现明显脊柱僵硬、夜间痛醒或外周关节肿胀时，运动会加重炎症反应。此时建议改为水中运动或康复体操，水温维持在28-32摄氏度可缓解肌肉痉挛。合并严重髋关节病变或脊柱畸形的患者，需经风湿免疫科医生评估后再决定是否适合持拍类运动。

强直性脊柱炎患者运动时应穿着透气吸汗的运动服，避免受凉诱发症状。运动前后可配合热敷缓解肌肉紧张，使用非甾体抗炎药的患者需注意避免运动损伤。定期进行肺功能锻炼和呼吸操，预防胸廓活动受限。建议在专业康复师指导下制定个性化运动方案，定期复查炎症指标和脊柱活动度。

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