膝盖痛风肿了可通过抬高患肢、冷敷、药物治疗、调整饮食、关节穿刺等方式消肿。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积等因素引起，急性期表现为关节红肿热痛。
将膝盖垫高超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。建议平卧时用枕头垫高下肢，避免长时间站立或行走。抬高期间可配合踝泵运动，每小时屈伸脚踝10次，帮助减轻肿胀。
急性发作48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷膝盖，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少炎性渗出，缓解红肿热痛。禁止热敷或按摩，可能加重炎症反应。
急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症，配合非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛。严重肿胀时可能需要糖皮质激素如醋酸泼尼松片，但需警惕胃肠道副作用。
严格限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物，避免饮酒尤其是啤酒。
对于关节腔积液严重者，医生可能行穿刺抽液并注射糖皮质激素。该操作需无菌条件下进行，能快速减轻关节压力，术后需保持穿刺点干燥24小时，观察有无感染迹象。
痛风急性期应卧床休息，避免关节负重。症状缓解后需长期控制血尿酸水平，可遵医嘱服用别嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成，定期监测肝肾功能。日常注意足部保暖，穿宽松鞋子减少关节摩擦，肥胖者需逐步减重。每年体检时检查血尿酸值，发现异常及时干预。
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