当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

感冒了整个人昏昏沉沉的

来源：责编：时间：2025-08-15 10:39:23 浏览量：174

导读感冒后出现昏沉感多与病毒感染引起的炎症反应、鼻塞缺氧或发热消耗体力等因素有关。感冒导致的昏沉感通常由病毒性上呼吸道感染、鼻窦充血、体温波动、电解质紊乱或睡眠质量下降等原因引起，可通过休息补液

感冒后出现昏沉感多与病毒感染引起的炎症反应、鼻塞缺氧或发热消耗体力等因素有关。感冒导致的昏沉感通常由病毒性上呼吸道感染、鼻窦充血、体温波动、电解质紊乱或睡眠质量下降等原因引起，可通过休息补液、对症用药、物理降温、鼻腔护理及饮食调整等方式缓解。

1.病毒性感染

感冒多由鼻病毒等病原体侵袭上呼吸道引发全身炎症反应，炎性介质刺激下丘脑体温调节中枢可能导致嗜睡乏力。此时可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等抗病毒中成药，或配合对乙酰氨基酚片缓解症状。保持每日2000毫升温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物。

2.鼻窦充血缺氧

鼻腔黏膜肿胀会降低血氧饱和度，大脑供氧不足时易产生昏沉感。使用生理盐水鼻腔喷雾冲洗可减轻充血，夜间垫高枕头30度能改善通气。若伴随黄绿色脓涕超过10天，需排查细菌性鼻窦炎可能。

3.发热消耗能量

体温每升高1摄氏度基础代谢率增加13%，持续发热会加速体内糖原分解导致疲惫。腋温超过38.5摄氏度时可使用退热贴物理降温，配合布洛芬混悬液等退热药物。发热期间每4小时监测体温，避免脱水加重昏沉症状。

4.电解质失衡

大量出汗或饮水不足可能引起低钠血症，表现为肌肉无力及意识模糊。适当饮用含电解质的口服补液盐，或食用香蕉、橙子等富钾食物。避免饮用咖啡因饮料加重脱水。

5.睡眠节律紊乱

夜间鼻塞咳嗽会打断深度睡眠周期，建议睡前用加湿器维持50%湿度，服用氯雷他定糖浆缓解鼻痒。白天短暂午休不超过30分钟，过度补觉反而影响夜间睡眠质量。

感冒期间应保持每日7-8小时规律睡眠，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等优质蛋白，室温维持在20-24摄氏度避免冷热刺激。若昏沉感持续超过1周或伴随意识模糊、颈部僵硬等症状，需警惕病毒性脑膜炎等并发症，应及时到呼吸内科或感染科就诊。恢复期可进行散步等低强度活动促进血液循环，但应避免剧烈运动加重心肺负担。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-17230-0.html感冒了整个人昏昏沉沉的

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：呼吸衰竭前可出现的预兆有哪些呢

下一篇：气管长肉芽早期症状

标签：

热门焦点

纤维肌痛的原因

纤维肌痛可能由遗传因素、神经递质异常、心理应激、免疫系统紊乱、感染等因素引起。纤维肌痛是一种以广泛性肌肉疼痛和压痛点为特征的慢性疾病，通常伴随疲劳、睡
风湿病人能不能吃茄子

风湿病人一般可以吃茄子，但需根据个体情况调整食用量。茄子含有多种有益成分，但部分患者可能因体质差异需谨慎。茄子富含花青素、维生素P及膳食纤维，有助于减轻炎
鼻甲肥大和过敏性鼻炎的区别

鼻甲肥大与过敏性鼻炎是两种不同的鼻部疾病，主要区别在于病因、症状特征及治疗方式。鼻甲肥大通常由慢性炎症或结构异常引起，表现为持续性鼻塞；过敏性鼻炎则因过敏
糖尿病人消瘦后变胖

糖尿病患者消瘦后体重回升可能与血糖控制改善、饮食结构调整或胰岛素治疗有关，但也需警惕药物副作用或并发症风险。建议监测血糖变化并咨询医生调整治疗方案。糖
饮食健康食谱,健康的食谱有哪些？

答案一周健康食谱星期一早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜饮食健康食谱。水果：西红柿或白萝卜１个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、
从外抹到内服，口服美容是如何征服当代年轻人的？

作者：FDL数食主张 - Little Zhong口服美容产品的新故事：形态零食化、功效细分化、成分多样化！（PS：文末有福利哦~）“如果你突然打了个喷嚏，啊~那一定是我在想你…&hellip
每日练习颈椎操有效预防颈椎疾病

颈椎操，是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动。颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。越来越多