当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

糖尿病患者如何才能控制住血糖

来源：责编：时间：2025-07-20 18:42:42 浏览量：128

导读糖尿病患者控制血糖需综合采取饮食调节、运动干预、药物管理、血糖监测及心理调节等措施。血糖控制需要长期坚持，建议在医生指导下制定个性化方案。1、饮食调节选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物，搭

糖尿病患者控制血糖需综合采取饮食调节、运动干预、药物管理、血糖监测及心理调节等措施。血糖控制需要长期坚持，建议在医生指导下制定个性化方案。

1、饮食调节

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物，搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品。每日蔬菜摄入量建议超过500克，优先选择绿叶菜及十字花科蔬菜。限制精制糖和饱和脂肪摄入，水果选择草莓、苹果等低糖品种并控制单次摄入量。可采用分餐制，将每日食物分为5-6次摄入。

2、运动干预

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。抗阻训练每周2-3次，重点锻炼大肌群。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动。运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。长期规律运动可提高胰岛素敏感性。

3、药物管理

遵医嘱规范使用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片等口服药，或胰岛素注射液等注射制剂。不可自行增减药量，定期复诊调整方案。注意药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠道反应。合并高血压、高血脂时需配合使用相应药物。

4、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录监测结果。糖化血红蛋白每3-6个月检测一次。根据血糖变化及时调整治疗方案。注意监测夜间血糖，防范无症状低血糖。新型持续血糖监测系统可提供更全面的血糖波动信息。

5、心理调节

糖尿病需终身管理，可能产生焦虑、抑郁等情绪。可通过正念训练、心理咨询等方式改善心理状态。参加糖尿病教育课程，学习疾病管理知识。家属应给予充分支持，共同参与管理。保持良好睡眠习惯，避免情绪波动影响血糖。

糖尿病患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保持规律作息。每日饮水1500-2000毫升，避免含糖饮料。定期进行并发症筛查，包括眼底检查、尿微量白蛋白检测等。外出时随身携带糖尿病急救卡和糖果。与医生保持良好沟通，出现持续高血糖或低血糖症状及时就医。通过系统化管理，多数患者可实现血糖长期稳定。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-15346-0.html糖尿病患者如何才能控制住血糖

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：糖尿病足的危害有哪些

下一篇：甲亢引起的眼突怎么治疗比较好

标签：

热门焦点

风湿性关节炎的并发症

风湿性关节炎可能引发心脏炎、关节畸形、肺部病变、神经系统损害和眼部病变等并发症。风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要累及关节滑膜，但也可侵犯全身多个器
气管长肉芽早期症状

气管长肉芽早期症状可能包括持续性干咳、活动后气短、声音嘶哑等。气管肉芽肿通常由气管插管损伤、慢性炎症刺激、结核感染等因素引起，需通过支气管镜确诊并排除
初中生口腔溃疡吃什么药

初中生口腔溃疡可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、冰硼散、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶、西瓜霜喷剂等药物。口腔溃疡可能与维生素缺乏、局部创伤、免疫力
自身免疫性脑炎的好发人群

自身免疫性脑炎好发于存在免疫系统异常、肿瘤病史、感染诱因、遗传倾向及特定年龄阶段的人群。1、免疫异常者：患有系统性红斑狼疮、干燥综合征等自身免疫性疾病
什么是原发性硬化性胆管炎

原发性硬化性胆管炎是一种慢性胆汁淤积性肝病，主要表现为胆管炎症和纤维化导致胆管狭窄或闭塞。该病病因可能与自身免疫异常、遗传易感性、肠道菌群紊乱、反复感
吃对水果，清凉一夏

6月25日，在北京市朝阳区一家超市，水果琳琅满目。　　炎炎夏日，各类时令水果纷纷“闪亮登场”：荔枝、西瓜、芒果、葡萄、油桃、黄杏、杨梅……大量水果迎来理想赏味期。但如何健
残障志愿者筑造西安“暖心小院”

　　原标题：残障志愿者筑造西安“暖心小院”　　5月的晨光洒在临潼区斜口街道李家湾的一处青砖小院里，几棵核桃树随着微风轻轻舞动，树下的轮椅舞者正随着《好日子》的旋律欢快
吃了蜂蜜舌头麻怎么回事

吃了蜂蜜舌头麻怎么回事？下面就让我们一起来了解一下吧：吃了蜂蜜舌头麻可能是因为对蜂蜜过敏，或者是因为蜂蜜中含有不好的成分导致的。蜂蜜，也叫做甘蜜，是蜜蜂酿制