当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

糖尿病是否会遗传？哪些人群更容易患上糖尿病？来看看医生怎么说

来源：责编：时间：2025-07-17 17:47:31 浏览量：186

导读糖尿病这个"甜蜜的负担"正在悄悄影响着越来越多的人。最近门诊遇到一位28岁的程序员，体检发现血糖偏高后紧张地问我："我爸有糖尿病，我是不是注定也会得？"这个问题其实困扰着很多人。今天咱们就来聊聊这个"家

糖尿病这个"甜蜜的负担"正在悄悄影响着越来越多的人。最近门诊遇到一位28岁的程序员，体检发现血糖偏高后紧张地问我："我爸有糖尿病，我是不是注定也会得？"这个问题其实困扰着很多人。今天咱们就来聊聊这个"家族魔咒"到底有多可怕。

1、1型糖尿病遗传概率

如果父母中有一方患1型糖尿病，子女患病风险约5%。这个数字看起来不算高，但比普通人0.3%的发病率还是高出不少。要注意的是，1型糖尿病往往在儿童或青少年时期就会发病。

2、2型糖尿病遗传特点

2型糖尿病的遗传倾向更明显。父母一方患病，子女风险约40%；双方都患病，风险飙升到70%。不过别慌，这种遗传更多是易感性，不是必然性。

1、有家族史的人

直系亲属中有糖尿病患者，尤其是父母或兄弟姐妹。这类人建议每年做糖耐量检查。

2、体重超标群体

BMI超过24就要警惕了。特别是腰围超标（男≥90cm，女≥85cm）的"苹果型"身材，内脏脂肪多更危险。

3、妊娠期糖尿病妈妈

怀孕时出现过血糖问题的女性，产后患2型糖尿病风险是普通人的7倍。这类人群产后6-12周一定要复查血糖。

4、久坐不动的上班族

连续坐着超过1小时，肌肉对胰岛素的敏感性就会下降。建议每45分钟起来活动3-5分钟。

5、睡眠不足人群

长期睡眠少于6小时会扰乱胰岛素分泌节律。值夜班的朋友要特别注意监测血糖。

1、饮食管理

多吃全谷物、豆类和绿叶蔬菜。烹饪时用醋、柠檬汁等酸性调料，能延缓血糖上升速度。

2、科学运动

每周150分钟中等强度运动，快走、游泳都不错。运动后肌肉对胰岛素的敏感性会持续提高48小时。

3、定期筛查

40岁以上建议每年测空腹血糖。高危人群可以加做糖化血红蛋白检测，这个指标能反映3个月的平均血糖水平。

记住，基因只是上膛的枪，生活方式才是扣动扳机的手。就算有家族史，通过科学管理完全可以把风险降到最低。那位程序员后来调整了作息，坚持运动，半年后血糖已经完全恢复正常。你的健康，永远掌握在自己手中！

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-14239-0.html糖尿病是否会遗传？哪些人群更容易患上糖尿病？来看看医生怎么说

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

脚弓的疼痛是痛风吗

脚弓疼痛可能是痛风，但也可能与其他疾病有关。痛风通常表现为关节突发红肿热痛，而脚弓疼痛还可能与足底筋膜炎、扁平足、外伤等因素相关。建议及时就医明确诊断。
肥胖型糖尿病患者如何减肥

肥胖型糖尿病患者可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、代谢手术及行为管理等方式科学减重。肥胖型糖尿病与胰岛素抵抗密切相关，减重有助于改善血糖控制并降低并
省政协医卫体委到广东开展专题学习考察

　 4月8日至12日，省政协副主席高岭带领省政协医药卫生体育委员会考察组，就“中药产业高质量发展”议题到广东省开展专题学习考察。　　考察组先后到广东省佛山市、云浮市
如何让鱼身体健康,如何养金鱼？

你好：金鱼不是很难养的。建议让鱼每天保持半饥饿状态，这样消化快，而且鱼会更加活跃！喂饲料最好2天喂1次，一次5颗粒。喂水蚯蚓也是不错的选择。如果鱼排出黄色，白色
一个苹果的热量是多少

一个苹果的热量是多少？让我们一起了解一下吧。一个100克苹果的热量大约含有52大卡，它仅为肉类食物的1/4—1/5，属于低热量食物，食用后通常不会引发肥胖。苹果中富