如何防止过敏性鼻炎及哮喘

防止过敏性鼻炎及哮喘可通过避免过敏原、保持环境清洁、增强免疫力、规范用药、定期监测等方式干预。过敏性鼻炎和哮喘通常由遗传因素、环境刺激、免疫功能异常等因素诱发，表现为鼻痒、喷嚏、喘息、胸闷等症状。PfM28资讯网——每日最新资讯28at.com

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1、避免过敏原

减少接触尘螨、花粉、动物皮屑等常见过敏原是关键措施。室内可使用防螨床品，定期清洗窗帘地毯，室外活动时佩戴口罩。对食物过敏者需严格忌口，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。过敏原检测有助于明确具体致敏物质，针对性规避。PfM28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、保持环境清洁

每日通风换气，湿度控制在50%以下抑制霉菌滋生。选择空气净化器过滤PM2.5及过敏颗粒，清洁时避免扬尘。冬季取暖避免干燥，夏季空调滤网需每月清洗。宠物饲养者应限制其进入卧室，并勤于梳理宠物毛发。PfM28资讯网——每日最新资讯28at.com

3、增强免疫力

规律进行游泳、慢跑等有氧运动可改善呼吸道功能。饮食补充维生素C片剂、维生素D滴剂及益生菌制剂，有助于调节免疫平衡。保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。寒冷季节注意保暖，预防呼吸道感染诱发症状。PfM28资讯网——每日最新资讯28at.com

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4、规范用药

急性发作期可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片或沙丁胺醇气雾剂。季节性过敏前2周开始预防性使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂。免疫治疗需持续3-5年，使用标准化过敏原提取物进行脱敏。PfM28资讯网——每日最新资讯28at.com

5、定期监测

记录症状日记包括发作时间、诱因及用药效果，每半年复查肺功能与呼出气一氧化氮检测。儿童患者家长需监测生长发育指标，避免长期激素影响。合并鼻息肉或鼻窦炎者应每年进行鼻内镜检查评估病情进展。PfM28资讯网——每日最新资讯28at.com

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过敏性鼻炎及哮喘患者需建立长期管理意识，戒烟并避免二手烟暴露。饮食宜清淡，适量食用生姜、蜂蜜、深海鱼等抗炎食物。冬季晨起前可预先使用温盐水漱口，减少冷空气刺激。症状控制不佳时及时调整治疗方案，避免进展为慢性阻塞性肺疾病。PfM28资讯网——每日最新资讯28at.com

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