气功是我们中华祖先一代一代传承下来的，在以前医疗还没有那么发达的时候，很多人会选择练气功来增强体质。气功是一种中国传统的养生、治病的方法。通过呼吸的调整、身体活动的调整来达到强身健体、防病治病的作用。练气功的好处都有哪些呢?
1、对神经系统的作用：
练气功可使神经功能得到修复和调整。练气功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
2、对内分泌系统的作用：
练气功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。
3、对血液循环系统的作用：
练气功可以使我们的心脏、大循环以及微循环得到一定的改善，还可以使血浆雌二醇下降，从而有抗衰老的作用。
4、调节各系统功能：
健身气功锻炼对防治高血压或低血压，心动过速或心动过缓，高血糖或低血糖，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用。
5、促进血液循环：
练习气功后，感觉身体的四肢温暖，稍微出点汗，酸痛症状就明显的减轻了，这说明练习气功能促进血液循环，对防治冠心病、脑动脉硬化等心脑血管疾病有着良好作用。
本文链接：http://www.28at.com/showinfo-68-276-0.html经常练气功，对身体的好处
声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 返回列表
下一篇： 初学者练习气功的三种呼吸方法
Copyright © 2016-2023 天津谷骐科技有限公司 版权所有 sitemap.xml
违法及侵权请联系：2376512515@qq.com 津ICP备18001702号
津公网安备 12010102000574号
