当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

2025年全面健康素养宣传月——从入门到精通规范八段锦细节

来源：责编：时间：2025-06-17 19:13:33 浏览量：307

导读　　中医导引术是一种通过特定技术引导气血归位，达到疏通经络、调补气血、改善脏腑阴阳平衡，从而强身健体、祛病延年的非药物自然疗法，其中八段锦是最为被大众认可并容易操作的一种导引术。八段锦来源于南宋，经历代医家

　　中医导引术是一种通过特定技术引导气血归位，达到疏通经络、调补气血、改善脏腑阴阳平衡，从而强身健体、祛病延年的非药物自然疗法，其中八段锦是最为被大众认可并容易操作的一种导引术。八段锦来源于南宋，经历代医家改良，后经国家体育总局编排成为大众简单易学、调身养体的健身气功，风湿免疫科八病区于6月11日下午两点组织患者及家属进行患教会，讲解八段锦的细节，让患者家属领略中医导引术的神奇，达到事半功倍的功效。

　　患教会由风湿免疫八科边卓琼医师和张思念护士给大家进行现场讲解和演示。边卓琼医师讲解了中医养生保健素养的六个养生方法、八段锦的历史渊源、流派分型、适用人群、禁忌情况，重点向大家讲解了每个动作的要领和动作呼吸的细节，例如八段锦的手势主要有四种，自然掌、八字掌、龙爪、握固，八段锦的逆腹式呼吸如何配合每个动作，及每个动作里包含的中医文化和重点穴位，包括关元穴、膻中穴、涌泉穴、劳宫穴等，八个动作相互辉映、互相影响，共同起到疏通经络、调理五脏、改善体态、增强体质。随后护士也给患者进行实地演练并录了视频帮助患者更快的熟悉更好的练习。

　　医防融合、防护结合，中医导引术不仅是养生之法，更是中医治疗方法，不同的导引术功效也不尽相同，风湿免疫科八病区将继续将导引养生之法给患者进行推广，将中医辨证论治充分应用于导引功法的选择，指导患者选择符合自身疾病特点的导引功法。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-8132-0.html2025年全面健康素养宣传月——从入门到精通规范八段锦细节

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)护士王梦倩荣获全省中医护理骨干工作汇报优秀奖

下一篇： 103天!亚洲首例异种肾移植再破纪录

标签：

热门焦点

遗传性肿瘤是由怎样的突变形成的

遗传性肿瘤通常由生殖细胞系的基因突变引起，主要包括抑癌基因失活、原癌基因激活以及DNA修复基因缺陷等类型。这些突变可通过家族遗传增加个体患癌风险，常见于BRC
肥胖使得肝功能异常

肥胖导致的肝功能异常通常由脂肪肝、胰岛素抵抗、慢性炎症反应、氧化应激损伤、胆汁淤积等因素引起，可通过控制体重、改善饮食结构、药物治疗、运动干预、定期监
除了病毒性肝炎还有哪些肝炎

除了病毒性肝炎，肝炎还可能由酒精性肝炎、药物性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎、中毒性肝炎等原因引起。1、酒精性肝炎：酒精性肝炎是由于长期大量饮酒导致肝
感冒艾灸怎么会更严重

感冒艾灸后症状加重可能与操作不当、体质不适宜或疾病进展有关。艾灸具有温经散寒作用，但部分情况下可能加重风热感冒或诱发炎症反应。风热感冒患者艾灸可能加重
西安交大一附院成功为女童实施高难度单孔腹腔镜腹膜后巨大肿物切除术

　　近日，西安交通大学第一附属医院小儿外科曹振杰主任团队联合麻醉手术部，成功为一名9岁女童完成单孔腹腔镜下腹膜后巨大肿物切除术，以高超技术为患儿解除病痛，彰显了交大一附
西安市第九医院参加西安市2024年“服务百姓健康行动”大型义诊活动

　　9月22日，由西安市卫生健康委员会主办，雁塔区卫生健康局承办的“服务百姓健康行动”大型义诊活动在大雁塔北广场举办。西安市第九医院与来自省市20余所医疗卫生机构的200
雾化对治疗咳嗽非常有用，注意事项一定要知道

雾化只是我们的一个俗称，真正的名称是雾化吸入疗法。实际上是通过特殊装置，把药物变成液体或者固体微粒喷射出去，吸气时就能进入呼吸道和肺部，达到洁净、湿化气