当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

春季养生有这4大禁忌事项

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:35 浏览量：4195

导读春天的时候，身体的代谢开始慢慢恢复正常，是养生的极佳时机，下面小编就同大家分享一下关于春天养生的禁忌事项。1、忌上火就用泻火药春主生发，易引动伏火或气郁化火出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。

春天的时候，身体的代谢开始慢慢恢复正常，是养生的极佳时机，下面小编就同大家分享一下关于春天养生的禁忌事项。

1、忌上火就用泻火药

春主生发，易引动伏火或气郁化火出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。此类上火多为虚火，切忌一味地用泻火药。泻火药多偏寒凉，易导致腹痛、腹泻等并发症。预防此类上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

2、忌“春捂”不当

很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。在这个时候就更应注意适时添减衣被。

3、忌吃得太酸、辣

“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，而酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

4、忌心情低落、起伏大

如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。大家可利用春光明媚时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-80-0.html春季养生有这4大禁忌事项

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

蛋白质过高有什么不良影响

蛋白质过高可能引发胃肠不适、肝肾负担加重、营养失衡等问题。长期过量摄入蛋白质可能增加骨质疏松、心血管疾病等风险。蛋白质摄入过量时，胃肠消化系统需要分泌
痛风的脚肿了吗？

痛风发作时可能出现脚肿的症状。痛风是一种由于尿酸代谢异常导致尿酸盐结晶沉积在关节引起的炎症性疾病，主要表现为关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节。痛风引起的
脂肪肝值得吃的两道菜

脂肪肝患者可以适量食用清蒸鲈鱼和凉拌木耳，这两道菜有助于改善肝脏代谢功能。清蒸鲈鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，凉拌木耳含有膳食纤维和植物活性成分，两者均符
隔夜西瓜放冰箱能吃吗

隔夜西瓜放冰箱能吃吗？相信很多人都有这个疑问，和小编一起来了解一下吧。一般情况下，隔夜西瓜放冰箱是可以吃的。低温环境有减缓细菌繁殖速度的作用，因此，西瓜放置