当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

春季养生有这4大禁忌事项

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:35 浏览量：4196

导读春天的时候，身体的代谢开始慢慢恢复正常，是养生的极佳时机，下面小编就同大家分享一下关于春天养生的禁忌事项。1、忌上火就用泻火药春主生发，易引动伏火或气郁化火出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。

春天的时候，身体的代谢开始慢慢恢复正常，是养生的极佳时机，下面小编就同大家分享一下关于春天养生的禁忌事项。

1、忌上火就用泻火药

春主生发，易引动伏火或气郁化火出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。此类上火多为虚火，切忌一味地用泻火药。泻火药多偏寒凉，易导致腹痛、腹泻等并发症。预防此类上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

2、忌“春捂”不当

很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。在这个时候就更应注意适时添减衣被。

3、忌吃得太酸、辣

“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，而酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

4、忌心情低落、起伏大

如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。大家可利用春光明媚时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-80-0.html春季养生有这4大禁忌事项

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：养成良好的生活习惯要做到因天之序、把握节律

下一篇：喝茶不能做的几件事否则会危害健康

标签：

热门焦点

癫痫患者外出需注意些事项

癫痫患者外出时需注意随身携带药物、避免独自前往危险场所、佩戴医疗警示标识、保证充足休息、避免过度疲劳。癫痫发作具有突发性，做好预防措施有助于降低意外风
强直性脊柱炎忌什么

强直性脊柱炎患者需忌高糖高脂饮食、过量饮酒、长期久坐、寒冷刺激及剧烈运动。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，饮食和生活方式不当可
痛风尿酸高怎么治疗

痛风尿酸高可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式治疗。痛风尿酸高通常由嘌呤代谢异常、肾功能异常、遗传因素、高嘌呤饮食、肥胖等
小孩发烧2天一直不退怎么回事

小孩发烧2天一直不退可能由病毒感染、细菌感染、积食、免疫系统疾病、中暑等原因引起，可通过物理降温、药物治疗、调整饮食、补充水分、就医检查等方式治疗。1、
尿酸高平常饮食吃什么

尿酸高患者平常可以适量吃西蓝花、樱桃、薏米、芹菜、脱脂牛奶等食物，也可以遵医嘱使用非布马隆片、苯溴马隆片、别嘌醇片、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。建议
幽门螺旋杆菌口臭怎么解决好

幽门螺旋杆菌感染引起的口臭可通过药物治疗、口腔清洁、饮食调整、生活习惯改善、中医调理等方式解决。幽门螺旋杆菌感染可能与胃黏膜损伤、胃酸分泌异常等因素
肝囊肿复查消失了怎么回事

肝囊肿复查消失可能与囊肿自行吸收、检查误差、囊肿破裂等因素有关。肝囊肿是肝脏常见的良性病变，多数情况下无需特殊处理。肝囊肿体积较小或属于单纯性囊肿时，可
心梗手术,心肌梗塞需要做手术吗？可不可以药物治疗

分析：根据您的描述，可考虑为心肌梗塞心梗手术。建议：这个需要支架手术或者搭桥手术治疗的，这个效果快，应用药物治疗慢，可能效果还不好，最好在您的主治大夫的指导下治