当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

炎炎夏日这份科学运动指南请收好

来源：责编：时间：2024-07-09 18:13:34 浏览量：467

导读　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更

　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛、热晕厥等情况的发生。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，做好防暑防晒、控制好运动量、及时补充水分，可以有效规避夏季运动伤害。

　　海报制作：实习生李思妍

　　来源：人民网

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4937-0.html炎炎夏日这份科学运动指南请收好

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：长安牛氏肛肠病学术流派传承工作站、长安牛氏肛肠病学术流派冯文哲专家工作室落户铜川矿务局中心医院

下一篇： “减肥神药”已获批人人都能用吗

标签：

热门焦点

消化不良吃甜食在胃里不消化吗

甜食可能加重消化不良症状。甜食在胃内消化困难主要与高糖抑制胃酸分泌、刺激胃酸反流、延缓胃排空、诱发肠道菌群紊乱、增加胃黏膜刺激等因素有关。1、抑制胃
糖尿病患者的家属应注意什么？

糖尿病患者的家属应注意协助患者监测血糖、调整饮食结构、督促规律用药、识别低血糖症状、提供心理支持。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，家属的参与对疾病管理至关