当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

炎炎夏日这份科学运动指南请收好

来源：责编：时间：2024-07-09 18:13:34 浏览量：447

导读　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更

　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛、热晕厥等情况的发生。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，做好防暑防晒、控制好运动量、及时补充水分，可以有效规避夏季运动伤害。

　　海报制作：实习生李思妍

　　来源：人民网

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4894-0.html炎炎夏日这份科学运动指南请收好

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：长安牛氏肛肠病学术流派传承工作站、长安牛氏肛肠病学术流派冯文哲专家工作室落户铜川矿务局中心医院

下一篇： “减肥神药”已获批人人都能用吗

标签：

热门焦点

出汗头痛头晕怎么回事

出汗伴随头痛头晕可能与低血糖、偏头痛、自主神经功能紊乱、中暑、高血压等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、休息降温、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明
高钠高氯血症的原因

高钠高氯血症可能与水分摄入不足、肾脏排水异常、钠盐摄入过多、药物影响、内分泌疾病等因素有关。高钠高氯血症是指血清钠和氯离子浓度同时超过正常范围，通常表
有哪些中草药治疗脂肪肝？

治疗脂肪肝的中草药主要有丹参、山楂、决明子、泽泻、绞股蓝等，需在医生指导下辨证使用。一、丹参丹参具有活血化瘀、改善微循环的作用，其有效成分丹参酮可抑制肝
肝囊肿微创手术几天能出院

肝囊肿微创手术一般需要3-7天出院，具体时间与囊肿大小、手术方式及术后恢复情况有关。肝囊肿微创手术通常采用腹腔镜下囊肿开窗引流术或硬化剂注射术，创伤小且恢
阿根廷红虾简直难吃透了

阿根廷红虾简直难吃透了一、滑稽红虾阿根廷红虾，外表色泽艳丽，引人围观。然而，一旦品尝，滑稽的味道犹如咸呛呛的海水，让人难以接受。二、海鲜之王?有人夸奖阿根廷红
美味健康的养生新选择，滋补养生／美容养颜／提高免疫力

燕小厨燕窝：美味健康的养生新选择燕小厨燕窝是一种富含多种营养成分的食品，是近年来备受追捧的养生食材。它以燕子的唾液为原料，经过一系列加工工艺提炼而成，具有滋
淋巴排毒的按摩方式如何及时排出身体的毒素

淋巴，是我们身体内一种无色透明液体，内含大量淋巴细胞，分布在全身各部，对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。淋巴的排毒方法是非常多的，淋巴的按摩也是可以