胃口不好喝什么粥（胃口不好喝什么粥养胃）

FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

长时间的三餐不定，长时间的暴饮暴食等这些不规律的饮食习惯会使我们的胃部受到很大的伤害。时间长久之后慢慢的就会出现各种胃部不适的症状，常见胃胀、胃痛、食欲不振。当胃部不适的时候很难会有一个好的胃口，不想进食又会加重胃部的不适，那么在这个时候喝什么粥会比较好呢？FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

一、山药百合粥FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

材料：山药一根，百合少许，燕麦片一勺，小米一杯，红枣若干。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

做法：FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

1.山药去皮切块，百合、小米、燕麦片、红枣洗干净；FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

2.沸水放入山药、小米、红枣小火煮，最后放入燕麦片和百合焖熟。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

营养：山药中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，从而预防胃溃疡和胃炎。燕麦中丰富的膳食纤维、B族维生素，小米中的B族维生素、钾、镁。山药中的钾，百合含有的低聚糖等，都有利于维持肠胃的正常功能。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

二、小米南瓜粥FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

材料：小米、南瓜适量。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

做法：南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

营养：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

以上介绍到的这两款粥类对于胃口不好症状有明显的改善作用，也适合过度饮酒之后食用。在这里要提醒大家，饮食调理可以促进胃部功能的恢复。但同时要加强饮食的规律性，平时要少吃多餐，多吃一些有利于消化的食物才能缓解胃部负担。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

以上就是胃口不好喝什么粥（胃口不好喝什么粥养胃）的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多胃口不好喝什么粥（胃口不好喝什么粥养胃）相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。FxR28资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-110-2476-0.html胃口不好喝什么粥（胃口不好喝什么粥养胃）

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇： 中国银行无卡支付限额怎么设置（中国银行卡单日支付限额）

下一篇： 手动挡拐弯时怎么操作