丝娃娃、肠旺面等。贵州小吃，作为美味的代表，成为我再次造访贵州的动力。如今，电视和手机上充斥着介绍各地美食的节目和视频，引得人们垂涎欲滴。夜晚，当失眠困扰着人们，美味的幻想

芹菜拥有丰富的膳食纤维，可以加快粪便的运转时间，减少有害物质和大肠粘膜接触的机会，能有效预防结肠癌。芹菜里面含有丰富的铁元素，有效补充人体缺失的血液，非常适合缺铁性贫血患

方便面中油脂占16%~20%，蛋白质含量不超过10%，其余部分是面粉，方便面的主要成份是面粉。日本华裔安藤百福为了帮穷苦人能够便捷的吃到拉面，研究使面条和蔬菜长期保存不腐坏的方法

烧烤，这个源自上古时期的烹饪方式，总是能引起我们的味蕾无限遐想。烤肉的香气，烧烤的欢声笑语，总能让人流连忘返。而在众多的烧烤美食中，烤鱼尤其令人垂涎欲滴。外酥里嫩，香气四溢

不同季节有不同的食材适合我们的身体，特别是在干燥的冬天，润肺养生成为重要的话题。白色食物因其润肺的特性，成为人们关注的焦点。在这个时候，尝试一款以山药为主材制作的小饼，为

在寒冷的冬季，一道香辣的扁豆炒油渣可以为你的口腹之欲带来满足。它不仅美味，还富有营养，是一道适合下酒解酒的佳肴，定能让餐桌增添一份美好的滋味。扁豆外观好看，且口感美味，还拥

里面含有碳水化合物、钙元素、维生素E。它能有效维持大脑功能需要的能源，还可以有效预防近视，适合脾胃虚弱人群。抑制皮肤衰老，可以减少色素沉着，还能够改变皮肤过敏所引起的肌

在寒冷的冬季，一道香辣的扁豆炒油渣可以为你的口腹之欲带来满足。它不仅美味，还富有营养，是一道适合下酒解酒的佳肴，定能让餐桌增添一份美好的滋味。扁豆外观好看，且口感美味，还拥

里面含有碳水化合物、钙元素、维生素E。它能有效维持大脑功能需要的能源，还可以有效预防近视，适合脾胃虚弱人群。抑制皮肤衰老，可以减少色素沉着，还能够改变皮肤过敏所引起的肌

蛋炒饭，作为一道简单又美味的家常菜，无论是厨艺高超的厨师还是初学者，都可以轻松上手。这道美食的历史可追溯至1972年，湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上记载了一种名为“卵熇”的

在夏季，苦瓜是常见的蔬菜之一，但姐姐的清炒苦瓜却有着令人难以忘怀的美味。对于像我这样的吃货，甚至在秋季的尾巴中，也想再品尝一次这道美味佳肴。每当品尝这道菜肴时，微苦的味道

蛋炒饭，作为一道简单又美味的家常菜，无论是厨艺高超的厨师还是初学者，都可以轻松上手。这道美食的历史可追溯至1972年，湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上记载了一种名为“卵熇”的

在夏季，苦瓜是常见的蔬菜之一，但姐姐的清炒苦瓜却有着令人难以忘怀的美味。对于像我这样的吃货，甚至在秋季的尾巴中，也想再品尝一次这道美味佳肴。每当品尝这道菜肴时，微苦的味道

鱼都有刺，只是有的鱼没有那些游离在鱼肉中的细鱼刺。据悉，扁鱼、鲇鱼、黄骨鱼、桂鱼、鲈鱼、青鱼等淡水鱼没有细鱼刺；另大多数海鱼没有细鱼刺。刺少而且营养丰富、最适合小宝宝

1，豆子清水洗净，洗时注意将全部漂浮的豆子去除，这些是未成熟或者已经变坏的豆子，它们的发芽率均极低。 2，大塑料桶或其他容器(材料无所谓，干净即可，底部可排水)，铺一层餐巾纸，将洗净

鱼都有刺，只是有的鱼没有那些游离在鱼肉中的细鱼刺。据悉，扁鱼、鲇鱼、黄骨鱼、桂鱼、鲈鱼、青鱼等淡水鱼没有细鱼刺；另大多数海鱼没有细鱼刺。刺少而且营养丰富、最适合小宝宝

1，豆子清水洗净，洗时注意将全部漂浮的豆子去除，这些是未成熟或者已经变坏的豆子，它们的发芽率均极低。 2，大塑料桶或其他容器(材料无所谓，干净即可，底部可排水)，铺一层餐巾纸，将洗净

食用材料：黄瓜十斤、盐一斤、白糖一斤、醋一斤、酱油两斤、姜三两、蒜四两、味精三两、白酒三两、朝天椒（小红辣椒）一斤步骤：1. 将黄瓜洗净，切成长短一致的圆柱状，中间对切。再切

我们吃菠萝都知道要在盐水里面浸泡，为了保持菠萝的新鲜口味，把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右最佳。但是切记，菠萝不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠

食用材料：黄瓜十斤、盐一斤、白糖一斤、醋一斤、酱油两斤、姜三两、蒜四两、味精三两、白酒三两、朝天椒（小红辣椒）一斤步骤：1. 将黄瓜洗净，切成长短一致的圆柱状，中间对切。再切

我们吃菠萝都知道要在盐水里面浸泡，为了保持菠萝的新鲜口味，把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右最佳。但是切记，菠萝不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠

食材用料：西兰花 一个，西红柿 一个，豆腐 一块，浓汤宝 一盒，苏打 适量，蒜 适量步骤：1.将西兰花切小块，然后用苏打水浸泡一刻钟，洗净备用2.豆腐切块备用3.将西兰花和豆腐都用开水焯一下

食材用料：西兰花 一个，西红柿 一个，豆腐 一块，浓汤宝 一盒，苏打 适量，蒜 适量步骤：1.将西兰花切小块，然后用苏打水浸泡一刻钟，洗净备用2.豆腐切块备用3.将西兰花和豆腐都用开水焯一下

食材用料：韭菜 250克，鸡蛋 100克，盐 5克，鸡粉 5克，料酒 5克，胡椒粉 5克，香油 5克。步骤：1.韭菜洗净，顶刀切寸段，放入盘中备用。2.鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀备用。3.锅烧热下油10克，大

食材用料：羊肉片 250克，葱白 3颗，香菜 2颗，盐 2克，料酒 5克，生抽 5克，白糖 2克，米醋 3克，香油 2克，老抽 2克步骤：1.葱白切成3cm左右的葱段，香菜洗净切段备用。2.将羊肉化冰备用。3.锅内