处暑，是秋天的第二个节气。炎热的天气至此结束，天气开始转凉。那么在这个气节里如果养生呢？下面给大家介绍一下处暑养生：1、食物（1）糯米糯米偏温，有补脾胃之益。如果本人属于脾虚体质的人，大便稀溏，容易乏力，特

秋分，是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。下面给大家介绍一下秋分养生秘诀：1、养生食物（1）梨中医认为

经过一整天奔波，再加上新陈代谢作用，皮肤上会残留外界灰尘、脱落的皮脂、汗液等。洗澡能去除皮肤上的残留物，帮助疏通经络，改善血液循环，缓解一整天的疲劳感，有助于睡眠。然而，秋季洗澡要谨慎，错误的洗澡方式

寒露的到来，也意味着气温进一步降低，秋高气爽，一副深秋的美丽画卷在大地上徐徐展开。那么在这个气节里应该如何养生？下面给大家介绍一下寒露养生：1、食物（1）鱼寒露吃鱼有好处。秋冬季节应注意补阳抗寒、增强

立夏，是夏天的开始。人与自然界是一个统一的整体，自然界的四季变化，与人体的五脏功能活动相互关联对应，季节发生变化，人们身体各脏器也将随之发生一些变化。下面给大家介绍一下立夏养生：1、养生食物（1）毛豆夏

中医认为冬季是养生的好时机，很多人会选择热性食物来抵御寒冷，同时能产热。但冬季饮食有一定的禁忌，如果要是没吃好的话，有可能影响身体健康。下面给大家介绍一下冬季养生：1、养生食物（1）玉米在冬季的时候，应

“屋头明月上，此夕又秋分。”9月23日9时4分将迎来秋分节气，意味着正式“入秋”。秋分后，北半球逐渐昼短夜长，昼夜温差加大，气温渐降，从而步入深秋。在这凉爽的秋风中，河北却早早迎来了第一场雪。22日，张家口崇

冬天是一年中最冷的季节，需要注意防寒保暖，气温下降时，要及时添加衣物。特别是患有高血压、动脉硬化、冠心病的人群更要注意。冬天养生要做到“冬保三暖”，所谓三暖是指“头暖、背暖、脚暖”。头暖是指人

小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间。小寒以后，开始进入寒冷季节。小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。下面给大家介绍一下小寒养生 ：1、食物（1）牛肉牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。这意味着，一年的终止。也代表一年中最寒冷的时刻。而寒冷时期，我们可以吃什么食物来养生呢？下面给大家介绍一下大寒养生：1、食物（1）红枣红枣味甘性温，有补中益气、养血安

小雪节气是冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，然而冬季也是感冒的多发期，我们也要注意预防感冒。如果一旦患上了感冒，便很难治愈。下面给大家介绍一下小雪季节：1

立冬是二十四节气中的第十九个节气，大约在每年的11月7日或8日的时候，而今天就是立冬，也代表冬季从今天开始了，那立冬我们需要注意哪些关健点。下面给大家介绍一下立冬养生：1、养生食品（1）包心菜包心菜其维生

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：秋就是指暑去凉来。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。下面给大家介绍一下秋天养生技巧：1、养生食物（1）

霜降节气到来，天气渐渐变冷，霜降是秋季的最后一个节气，此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，因此霜降过后保暖至关重要，同时霜降过后也是进补的最佳时节。下面给大家介绍一下霜降节气养生：1、日常（1）防寒驱寒霜降

小暑是盛夏的开始，这时一定要做好养生保健。小暑时节，炎热的天气往往会让人感到食欲不振，肠胃不适。那么如何在小暑养生呢？下面给大家介绍一下小暑养生：1、食物（1）莲藕每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有

今日，迎来“白露”节气，它是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，表示孟秋结束，仲秋开始，是一年中最舒适的时节。此时节，农作物即将成熟，气温逐渐下降，天气开始转凉。飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一

今年全国各地持续高温不降，热到烫脚，上海的气温更是高达40.9℃，追平149年来最高纪录。好在，今年三伏天末伏为8月15日至24日，超长40天的三伏天就快过去了。末伏早晚较凉快，白天阳光依然强烈，大家仍需注意防暑；

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，

今日大暑 你准备好吃什么了吗？“万瓦鱗鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外,坐觉蒸炊釜甑中。”这是来自南宋诗人陆游的《苦热》，描绘了大暑时节炎热天气下人们的真实感受。今日，我国迎来24节气中的

银屑病，又称牛皮癣，临床表现为红斑，鳞屑。随着寒冷的冬季到来，对于患者来说，厚重的衣物可以包裹住难看的皮损，减少了旁人看到皮损的尴尬。但是由于银屑病在冬天更为严重。很多患者发现自己的症状在夏季有所减

冬至至春分3个月，是最寒冷的时候，此时阳气是要收藏固密。我们应该顺应天时，不能随意扰动阳气。晚上早早睡觉，待太阳升起才起床。远离寒冷，接近适当的温暖，与自然天气相应，养护阳气收藏的规律。下面给大家介绍

清明是我国的传统节日，但也是我国二十四节气之一，就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。因为在这个节气中，是高血压的易发期，所以我们在这个节日要注意养生。下面给大家介绍一下清明养生：1、养生食物

芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。芒种也预示着盛夏大幕即将开启，繁花落尽。那么我们应该如何在这个时节养生呢？下面给大家介

春季已经过半，我们即将迎来春天的最后一个节气——谷雨。谷雨和清明时节一样，各城市的降雨量会增多，气候温度也会有所下降。由于气温多变、空气潮湿，我们更需要注意调养生息。谷雨时节养生1、防止花粉、灰

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。马上我们就将迎来清明小长假。虽然许多地方由于疫情影响，不建议清明假外出旅游，但对上班族而言依旧是个休息的好机会。临近清明节，气温有所下降，且多雨，十分容易滋生细菌、