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调节水油平衡
熬过夜的人应该都知道，熬夜时肌肤出油都比较多，那是因为熬夜打乱了人体的新陈代谢，使油脂分泌过多，肌肤水分减少，从而使肌肤水油失衡。所以要使肌肤水油平衡，就要先清洁肌肤。
（1）清洁肌肤
女生在熬夜时，白天附着在皮肤上的灰尘，和彩妆，还有皮肤分泌的油脂都会造成毛孔堵塞，导致肌肤发炎长痘等问题。所以就算要熬夜，也建议在10点之前清洁肌肤。
A.卸妆
卸妆产品分为卸妆膏，卸妆油，和卸妆水，建议使用质地轻柔，清洁力适中的卸妆水卸妆，它的含水量能为熬夜肌及时补水，也能快速溶解彩妆和肌肤表面的灰尘。植物成分的卸妆水效果会更好，不会为熬夜肌增加负担。
B.深层清洁
卸妆主要是清洁了彩妆和皮肤表面的灰尘，而肌肤深层多余的油脂污垢和废弃角质要用深层清洁。首先要用氨基酸洁面产品清洁面部，氨基酸富含亲油分子和亲水分子，能够带走毛孔中多余的油脂，并且比较温和。
接下来可以用泥面膜更深入的清洁毛孔中的脏东西，泥面膜里面大多加入了高岭土等具有强吸附力的成分，能够起到净透毛孔的作用，建议一周进行一次。
另外还建议一周去一次角质，因为熬夜时新陈代谢加快会产生废旧角质，如果不去除，会堵塞毛孔产生痘痘。可以选择凝胶和含有酵素的产品来去角质，比较温和，还能缓解熬夜肌肤干燥的问题。
（2）肌肤补水
熬夜时出油多，但熬夜后容易出现肌肤干燥的情况，所以在清洁完肌肤之后，还得为肌肤补水，才能让肌肤水油平衡，重回健康水润的肌肤。
A.基础补水
当皮肤很干燥的时候，千万不要一来就深度补水，以免肌肤受不了出现刺痛感。补水要循序渐进，先把温和的爽肤水，倒在手上，再轻轻的拍在额头、下巴、鼻子再扩散至整个面部。之后再用指腹轻轻按摩至爽肤水吸收。
B.深度补水
做好基础补水之后，还需要深层补水，这就需要精华来发挥作用了，精华是活性很高的补水产品，它的小分子成分能够快速渗入皮肤，为肌肤深层补充水分，增强肌肤抗干燥的能力，解决肌肤干燥的问题。
C.密集补水
当秋冬干燥季节遇上熬夜，单单的爽肤水和精华是不够的，还需要密集补水，当肌肤的每个细胞都喝饱水后才能真正维持皮肤的水油平衡。
熬夜之后适合使用面膜来进行密集补水，它能够温和快速的补充肌肤所需水分。其中三分子玻尿酸面膜全面补水效果很好，大分子密集补充肌肤表面水分，中分子软化角质层，小分子渗入肌底深层补水，三者结合补水全面到位。
（3）加强保湿
补水只能使肌肤水油暂时平衡，如果不保湿，补充的水分会很快蒸发，要让肌肤水油保持平衡，还得加强保湿，补水锁水同步进行，才能让肌肤重回健康状态。
常见的保湿产品就是乳液和面霜，建议熬夜之后用面霜保湿，因为乳液质地清爽轻薄，保湿能力不强，适合夏季保湿。面霜的保湿能力很强，使用之后就像一层保护膜一样在肌肤表面防止水分流失，可以维持角质层的水分平衡。
总结一下调节水油平衡的步骤就是：卸妆，氨基酸洁面乳洗脸，去角质或者用泥面膜清洁，之后用爽肤水做基础补水，精华深度补水，面膜密集补水，之后用面霜保湿。
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增强肌肤耐受力
调理好水油平衡后，还要增强肌肤的耐受能力，从根源上拯救熬夜肌。熬夜之后肌肤新陈代谢紊乱，血液循环不畅，同时肌肤屏障的保护力也随之减弱，容易出现衰老的现象，所以增强肌肤耐受力就要增强肌肤屏障和加强抗老。
（1）增强肌肤屏障
肌肤屏障是由皮脂膜和角质层组成的天然皮肤保护层，所以我们只需要增厚皮脂膜和角质层就可以了。
A.增厚皮脂膜
皮脂膜是位于皮肤表层的，呈透明状薄膜的重要锁水层。它完不完整直接影响了皮肤的锁水功能，所以增厚皮脂膜，皮肤才能很好的锁住水分。
增厚角质层简单直接的方法，就是使用含有甘油、角鲨烷等成分的护肤品，这些是与人体皮脂分泌腺结构相似的成分，它们能提高皮脂腺的活跃性，分泌出油脂来保护皮肤，能帮助皮肤锁水，以此来增强耐受力。
B.增厚角质层
角质层在皮肤中起到储存水分的作用，主要由细胞间脂质和角质细胞组成，是维持角质层健康的重要物质。所以想要增厚角质层就补充细胞间脂质和角质细胞。
可以利用含有神经酰胺、氨基酸和胆固醇等成分的护肤品来充盈细胞间脂质，因为这些成分就是细胞间脂质和角质细胞的组成成分，能被肌肤很好的被吸收，来增厚角质层，增加肌肤耐受度。
（2）加强抗老
熬夜很容易加速肌肤衰老，从而降低肌底耐受力，因为当皮肤衰弱时就容易受到外界刺激发生氧化，产生自由基，加快肌肤细胞的衰老速度。因此熬夜肌想要抗老，需要从清除自由基和抗氧化两方面入手。
A.清除自由基
人体内含有各种酶，酶能对体内的自由基进行分解，以此来抗氧化。熬夜会使体内酶的活性降低，从而失去对自由基的分解能力，导致体内自由基数量增多，与胶原蛋白发生反应后，就会令肌肤老化。
要想消除自由基关键靠自由基清除剂，自由基清除剂分为非酶类清除剂和酶类清除剂，酶类清除剂主要有超氧化物歧化酶（SOD），它被广泛运用到保健品中，主要从从动物血液的红细胞中提取。
非酶类清除剂主要有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等，可以从番茄、葡萄、绿豆中获取，平时多吃一点就可以。自由基清除剂在与自由基反应后会变成新的自由基，新的自由基的毒性应小于原来的自由基，有防御的作用。
B.抗氧化
要抗氧化可以能借助含有葡萄成分的护肤品，葡萄籽中的花青素配糖体物质是很强的抗氧化剂，能够对抗活跃自由基，令自由基失去伤害肌肤的能力，并将多余自由基清除出体内，从而还原肌肤紧致弹力。
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改善面部气色
长期熬夜会造成新陈代谢紊乱，血液循环不通，皮肤细胞得不到充足的营养，皮肤就会松弛，肌肤内黑色素无法正常排出体外，角质层堆积氧化，导致皮肤暗沉发黄，黑眼圈加重。所以摆脱熬夜脸，就要改善面部气色。
（1）消除暗沉
熬夜时因为新陈代谢加快，产生废旧角质，废旧角质得不到很好的清除，就会让体内的黑色素不能正常排出，从而导致面部暗沉发黄。所以改善暗沉，还得淡化黑色素和抑制黑色素。
熊果苷是一种很好的淡化黑色素成分，它能抑制酪氨酸酶的活性，加速分解细胞中已有的黑色素，然后排出体外，减少皮肤黑色素的沉淀。含有熊果苷的护肤品能帮助熬夜肌消除暗沉，提升气色。
而烟酰胺能够降低黑色素细胞到角化细胞的黑素小体运转速度，让它不那么快聚集形成黑色素，也能减少黑色素向表层细胞转移的数量。烟酰胺浓度为2%—5%的护肤品能帮助肌肤改善暗沉。
（2）紧致肌肤
长期熬夜会影响人体正常的新陈代谢，造成肌肤营养成分流失，让面部变得松弛没有弹性，要想肌肤恢复少女状态，就要提拉紧致，恢复肌肤弹性和光泽。
积雪草和弹力蛋白都是很好的紧肤成分。积雪草能抑制自由基活性，合成支撑纤维，让肌肤轮廓保持紧致。而弹力蛋白是肌肤的本身就有的成分，年轻肌肤尤其多，它能直接充盈肌肤，让肌肤紧致有弹性。
（3）消除黑眼圈
熬夜常见也让人头疼的问题就是黑眼圈了，很影响颜值。熬夜时，眼睑得不到休息，血管长时间持续收缩，血流量因此增加，从而导致眼周皮下组织静脉血管内血液淤积，呈现紫青色，这就是黑眼圈出现的原因。
长期熬夜的人可以擦以保湿、预防细纹为主的眼霜，熬夜之后，也可以使用以去眼袋为主的眼霜。其实关于去黑眼圈，只要睡眠充足之后，它自己会慢慢消散的。
如果你还是不放心的话，可以时不时的做一下眼部按摩。把双手四指搓热，先按压整个眼睑，从内眼角慢慢按至太阳穴，再用中指按压太阳穴，每次按压都要重按轻提。做眼部按摩能疏通淤积血液，加快黑眼圈消除的速度。
做眼部按摩的时候，加一点抗老化的眼霜，效果会更好哦！
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