食补+淡妆，有效改善经期脸色苍白

生理期有一半以上的女生都会中招，小脸惨白惨白的，想要恢复往日的光彩，下面这两招还可以学一学哦！2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

【食补】2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

脸色惨白是由于失血导致的，所以这期间的饮食应该注重补血，皮肤才会有光泽，我们要注重日常饮食，特别是经期。下面这些补血的食物还请收纳：2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

黑木耳：黑木耳中含有较多铁量，多吃黑木耳对贫血的人来说有很大的帮助。黑木耳不但可以补血养颜，对保护心脏也有一定的好处。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

红糖：红糖中含有丰富的维生素和铁元素，可以促进人体造血。红糖能够益气助脾，补血化瘀。女性在月经期，可以多吃红糖补血，可以防止痛经，快速补充能量，加快血液循环。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

菠菜：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质喝微量元素，然而铁是造血的主要成分，如果你是经常性贫血的话，多吃菠菜可以预防贫血。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

阿胶：阿胶是女人补血好食物选，常吃阿胶能够补足气血，也可以改月经不调，头晕和疲劳乏力等症状。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

乌鸡：乌鸡中含有丰富的黑色素与蛋白质等营养物质，是一种是营养价值极高的滋补品。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

选择一款好的卫生巾能让你在经期也能舒适安心，这款ABC纤薄棉柔姨妈巾采用AB智能透气孔设计，搭配蓝芯更加干爽，贴身的棉柔材质触感柔软，添加KMS温和配方，给予隐私部位最周全的呵护。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

【淡妆】2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

女孩子都知道化妆的好处就是在于能够遮掩住脸部本身的瑕疵，从而变美丽，虽然经期不提倡化妆，但是必要的情况下淡妆还是OK的，对自身的皮肤损害也比较小，只是忌讳浓妆，淡妆的注意事项也可以了解一下。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

所谓的淡妆并不需要太多的步骤，简单的打底+口红就完全可以出门了，打底的粉底液应该首选轻薄的，不用太厚重，眼影腮红就免了，只要涂上个温柔的口红就立马有气色啦。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

蜜蜜淳柔光护肤粉底液是一个既能美白提亮肌肤又可以呵护肌肤的产品，它添加了多种植物精粹，对皮肤有养护作用，轻薄的可流动质地，上脸好推开，轻松打造出水润的奶油肌妆感，不假白还滋润，绝对值得拥有。2Ys28资讯网——每日最新资讯28at.com

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