西兰花是很多人都喜欢吃的食物，那你们知道西兰花可以可以和蒸蛋一起做吗？当然是可以的，不仅好吃，营养又美味。西蓝花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西蓝花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
制作时间：30分钟
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
难易程度：一般Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
口味：清淡Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
分类：蒸菜Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
主食材：鸡蛋、西兰花Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
辅料：酱油、油、葱花、盐Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
步骤：Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
1、鸡蛋打散；Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
2、倒入清水；Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
3、舀出浮泡；Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
4、放入蒸锅，蒸煮十五分钟；Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
5、西兰花煮熟，捞出备用；
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
6、将西兰花切碎；Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
7、放到鸡蛋上蒸煮；Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
8、倒入酱汁。Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
Aq628资讯网——每日最新资讯28at.com
本文链接：http://www.28at.com/showinfo-77-6594-0.html西兰花蒸蛋的做法
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com
上一篇： 营养丰富的三色发糕，色彩绚丽即好吃又好看
下一篇： 豌豆尖蒸蛋的做法
标签：
津公网安备 12010102000574号
