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黄瓜减肥汤的做法

来源：责编：时间：2023-11-30 17:30:55 676观看

导读黄瓜减肥汤是一道非常简单和低卡的减肥食品，以下是它的制作方法：

材料：
- 黄瓜：2根
- 西红柿：2个
- 洋葱：1个
- 青椒：1个
- 蒜瓣：2-3个
- 香菜：适量
- 盐和胡椒：适量

步骤：
1. 将黄瓜、西红柿、洋葱和青椒切成

黄瓜减肥汤是一道非常简单和低卡的减肥食品，以下是它的制作方法：

材料：
- 黄瓜：2根
- 西红柿：2个
- 洋葱：1个
- 青椒：1个
- 蒜瓣：2-3个
- 香菜：适量
- 盐和胡椒：适量

步骤：
1. 将黄瓜、西红柿、洋葱和青椒切成小块备用。
2. 将蒜瓣剁碎或切成薄片。
3. 在一个大锅中加水并烧开。
4. 把切好的蔬菜放入锅中，用中小火煮约15分钟，直到蔬菜变软。
5. 关火后，用搅拌机或搅拌棒将蔬菜搅拌成汤状。
6. 将搅拌好的汤倒回锅中，加入适量的盐和胡椒粉，再用中小火加热几分钟即可。
7. 汤煮好后，撒上一些香菜作为装饰即可享用。

黄瓜减肥汤非常清爽和低卡，可以作为减肥餐的一部分或替代一餐。

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