1. 坐车晕车是很常见的现象，但也是可以预防的。建议在出门前提前准备好一些晕车药品，比如普通的晕车药片、贴脑门的晕车贴等，根据个人情况选择适合自己的药品。
2. 在坐车的过程中，可以选择坐在车厢中央的位置，尽量减少颠簸感。另外，可以通过减少话语、闭眼养神等方式来缓解晕车症状。
3. 坐车时注意不要看书、看电影等，同时也要避免贪吃的行为，尤其是容易引起恶心的食品。保持良好的呼吸节奏，做好舒展拉伸也有助于缓解晕车的症状。
4. 对于长途坐车需要过夜的情况，最好提前做好充足的休息准备，比如睡眠眼罩、耳塞等，营造尽可能舒适的睡眠环境，让身体得到充分的恢复。
5. 总体来说，坐车晕车有时是难以避免的，但我们可以预防和缓解症状，让旅行更加愉快舒适。如果晕车症状严重影响到生活，建议尽早去医院检查，寻求专业的医学建议。
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